ได้มั้ยครับ?

คือผมว่าจะเริ่มออกกำลังกายเเบบจริงจังครับเพราะอยากเปลี่ยนตัวเองคือผมเป็นคนที่เตี้ยอยากสูงเลยสั่งตัวช่วยเสริมความสูงมาครับ(Calciam HID) คือผมอยากจะรู้ว่า ถ้าผมกินWhey protein หลังออกกำลังกายไปด้วย เเล้วกิน calciam Hidก่อนนอนได้ป่าวครับผมกลัวว่ามันจะไม่ดี เเล้วก็ถ้าตื่นเช้า มาคือWheyก็ควรกินตอนท้องว่างซึ่งเเคลเซี่ยมเหมือนกันถ้าผมกินทั้ง2จะได้มั้ยครับ/เป็นอะไรมั้ยครับ
(ขอขอบคุณล่วงหน้านะครับ ♡)