เว็บไซต์ในเครือ
bloggang.com Bloggang pantown.com Pantown pantipmarket.com PantipMarket
maggang.com Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
Pantip Application Pantip iOS Pantip Android Pantip Android
เกี่ยวกับเรา

น้ำหนักเกินร้อย วิ่งบ่อยๆจะมีผลเสียไหมครับ

ผมเริ่มต้นจากน้ำหนัก 115  ลดการกินของมัน  ทอด หวาน มาเรื่อยๆจนเหลือ 108 จากนั้นมีกำลังใจจึงตัดสินใจวิ่งออกกำลังกายมาเรื่อยๆ จนตอนนี้เหลือ 102โล  ผมตั้งเป้าไว้ว่าวิ่งไม่ต่ำกว่า 5 กม. / วัน ซึ่งบางวันก็ทำได้ 6โลบ้าง  ดังนั้นการที่ผมเเบกน้ำหนักเยอะเเบบนี้เเล้ววิ่ง จะเป็นอะไรไหมครับ หรือควรเลิกวิ่งแล้วเปลี่ยนเป็นเดินแทนครับ   ผมสูง 176 ครับ
แก้ไขข้อความเมื่อ
1
ถูกใจให้พอยต์
สมาชิกหมายเลข 3031319
yoonnoi ถูกใจ
แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

บนสุด ล่างสุด อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
ติดต่อทีมงานพันทิป |  ติดต่อลงโฆษณา
BlogGang |  PantipMarket |  Pantown |  Maggang
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่