▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
ลดนน.และกินน้อยมาก มีคำถามค่ะ
กินวันนึงไม่ถึง1,000 แคล
- กินอกไก่ครึ่งกิโล
- ไข่ต้ม 2 ฟอง
- กินบล็อกโคลี่ 150 กรัม
นี้คืออาหารพื้นฐาน บางวันมีปรุง มีวัตถุดิบเพิ่มเติมค่ะ
# กินไม่ถึง1,000 แคล แต่ได้โปรตีน112 กรัม บางวันกินเวย์ ได้โปรตีนอีก25 กรัม กินน้อยแต่โปรตีนยังได้อยู่ จะเสี่ยงอะไรบ้างมั้ยคะ