หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ลดน้ำหนักกินขนมปังทุกวันได้มั้ย
กระทู้คำถาม
โภชนาการ
ลดความอ้วน
อาหารเพื่อสุขภาพ
คํานวณแคลอรี่
อาหารคลีน
สวัสดีค่ะ เราลดน้ำหนักอยู่ ช่วงนี้ติดกินแซนวิชในเซเว่นมาก;-; เป็นแซนวิชผสมธัญพืชไส้สลัดอกไก่ฟักทองและสลัดไข่ต้ม แคล170 กินคู่กับอกไก่อบอีก100กรัม อิ่มพอดีเลยค่ะ เรากินแบบนี้วันละ1มื้อ ถ้ากินทุกวันจะเป็นไรมั้ยคะ ส่งผลเสียอะไรมั้ย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
กินวันละมื้อแต่ชอบกินขนมปัง เบเกอรี่
คือเรากินวันละมื้อ แต่เราก็กินเวย์โปรตีนช่วยด้วยบวกโปรตีนในมื้ออาหาร เราเป็นคนที่ชอบกินขนมปัง เบเกอรี่ในเซเว่นมาก แต่เรากินครบ5หมู่นะคะ และระหว่างวันเราไม่หิวด้
สมาชิกหมายเลข 6653837
กินอกไก่แทนข้าวมื้อเช้าหรือมื้อเย็นช่วยลด นน.ได้มั้ยคะ
พอดีมีอกไก่ปรุงสำเร็จ มีหลายรสชาติเลยซื้อมาทานรู้สึกอร่อยดี (เท่าที่ถามมา 100 g -~ 112 แคล) เวฟกินเอา ถ้าเอามากินแทนมื้อเย็น 1 มื้อ ไรงี้ น้ำหนักจะลงบ้างมั้ยคะ
ต้นไม้ใหญ่กะใบไม้น้อย
กินคาร์บในมื้อเย็นก่อนออกกำลังกายมั้ย
สวัสดีค่ะ เรากำลังลดน้ำหนัก ตอนนี้เปิดเทอมอยู่เลยเลิกเรียนดึก ทำให้ต้องกินมื้อเย็นก่อนออกกำลังกาย ถ้ากินหลังออกกำลังกายจะดึกเกินไป รอย่อยซัก2ชม.ก่อนออก เราสงสัย
สมาชิกหมายเลข 3542581
กินแบบนี้น้ำหนักจะขึ้นมั้ยคะ
คือเผลอกินผัดไทยมาค่ะ555555 แบบอยากกินมากๆอดไม่ไหวกินไปแล้วค่ะ แต่ไม่ถึงจานนึงนะคะประมาณสี่ห้าคำเอง ไม่ปรุงอะไรเลย ตอนเช้ากินไข่ต้ม1ฟองกับผักสดน้ำพริก ตอนเที่ยง
สมาชิกหมายเลข 7102899
ลดน้ำหนัก สามารถกินของพวกนี้ได้มั้ยคะ
คือเราสูง171 หนัก60ค่ะ อยากลดนน ตอนนี้เราคุมอาหารอยู่ค่ะ แต่ไม่รู้ว่าถูกวิธีมั้ย ปกติช่วงเช้าเราจะทำเป็นเมนูไข่ๆไก่ๆอะค่ะ อาจจะผัดกะเพราอกไก่หมูสับบ้างไข่ต้มด้ว
สมาชิกหมายเลข 7499029
รีวิวสามัญชน: เครื่องชั่งน้ำหนักวัดมวลรวมร่างกาย Mi Body Composition Scale 2 vs Arboleaf CS10E Smart Scale
ที่มาของเรื่อง ช่วงโควิดผม WFH 100% กินๆนอนๆขยับตัวน้อย พอไม่ต้องออกไปเจอผู้คนยิ่งไม่ดูแลตัวเอง ปล่อยตัวอ้วนฉุ ไม่ออกกำลังกาย เอาจริงๆไม่ค่อยอาบน้ำด้วย 55+ ตื่น
#ขออภัยมือใหม่หัดขับ
อายุ 14 หนัก 95 สูง 176 อยากลดน้ำหนักต้องทำไงคะ
สวัสดีค่ะ ตามหัวข้อเลยค่ะ หนูมาหาวิธีลดหนูศึกษาตามเน็ต มาโดยตลอด กินข้าวอกไก่ ผักคะน้าทุกวันค่ะ บางวันกินขนมจีบ 6 ลูกเล็กบ้างเพราะเอนเน้อจี้หมดค่ะ น้ำหวานปกติกิ
สมาชิกหมายเลข 9375974
ทำไมต้องเดินหมื่นก้าวครับ แล้วเทียบระยะทางนี่ได้กี่กม.ครับ
smart phone รุ่นใหม่ๆ มักจะมีตัววัดว่าวันนี้เราเดินไปกี่ก้าวแล้ว มันจะมีข้อความให้เรา ถ้าประมาณว่า เราเดินได้ถึงหมื่นก้าวต่อวัน หรือเดินได้ 1 ชม.ขึ้นไปต่อวัน ผม
สมาชิกหมายเลข 1822140
ลดน้ำหนักควรเริ่มจากอะไร? หมอแนะลด 3 อย่างนี้ อาจช่วยควบคุมน้ำหนักและลดพุงได้ง่ายขึ้น
https://youtu.be/uACf6Zq-c5E?si=YawoM58y_ScolImz หลายคนพยายามลดน้ำหนักด้วยการอดอาหารหรือออกกำลังกายหนัก แต่จริง ๆ แล้ว การลดน้ำหนักอาจเริ่มต้นได้จากการปรับพฤติก
โตแล้วแหละ
🥚 กินไข่ต้มทุกวัน ช่วยลดน้ำหนักได้จริงไหม? หรือแค่ช่วยให้อิ่มนานขึ้น-ร
https://youtu.be/dizp8xTtAUg?si=r-McGNGjOqb0J4l- https://youtu.be/q21lQoyEKos?si=KU04EdBHgXryy_8I ช่วงนี้เห็นหลายคนที่กำลังลดน้ำหนักเลือกกิน ไข่ต้ม เป็นมื้อเช้า
โตแล้วแหละ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โภชนาการ
ลดความอ้วน
อาหารเพื่อสุขภาพ
คํานวณแคลอรี่
อาหารคลีน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ลดน้ำหนักกินขนมปังทุกวันได้มั้ย