โหนบาร์ช่วยให้ช่วงลำตัวยาวขึ้นไหม

ตามหัวข้อเลยครับผมว่าจะลองใส่ที่ถ่วงขาโหนบาร์

ความเดิมตอนที่แล้ว  https://pantip.com/topic/42874635 ในส่วนอุปกรณ์ แข็งแรง ไม่หลุด ไม่เลื่อน มันมีล๊อคถือว่าคุ้มค่าในการใช้งาน ในส่วนของตัวเราเอง วันนั้นโหนได้ราว ๆ 4-5 ทีแบบฟอร์มไม่ดี คือลงไม

เป็นคนไหล่แคบครับ

สวัสดีค่ะ ตอนนี้หนูอายุ 16 ปีค่ะ สูงแค่ 160 เอง หนูก็อยากสูงเพิ่มขึ้นสักนิดค่ะ ตอนนี้แฟนหนูได้แนะนำวิธีการยืดตัวหรือเพิ่มความสูงด้วยการโหนบาร์ค่ะ แต่หนูอยากจะทราบว่า การที่โหนบาร์เนี่ย มันช่วยได้มากแค

Outstandingmall บาร์โหน  บาร์โหนตั้งพื้น บาร์ดึงข้อแบบตั้งพื้น สำหรับออกกำลังกาย ดึงข้อบาร์โหน ตั้งพื้น ยืดตัว บริหารหน้าท้อง Pull Up Stand&

คือผมอยากรู้ว่าผมอยากรู้ว่า เวลาเราโหนบาร์เฉยๆ ยกลำตัวขึ้นหรือปล่อยลำตัวลงแบบไหนได้ผลดีกว่ากันครับ

ออกกำลังกายทุกวันครับ มีโหนบาร์เพื่อยืดเส้นด้วย บางวันโหนแล้วรู้สึกหัวไหล่ แขน มีแรงเหลือเฟือ แทบจะโหนโดยใช้แขนข้างเดียวได้ แต่บางวันโหนแล้วรู้สึกตัวหนักมาก ใช้ 2 แขนยังรับน้ำหนักตัวแทบไม่ไหว ทั้งๆท

คือตอนนี้ผมสูงประมาณ 180 ครับ พึ่งอายุครบ 17 เมื่อวานเลย อยากถามว่าผมสูงกว่านี้อีกได้ไหมครับ ผมอยากสูงสัก 190+ ครับ  ทุกวันนี้ที่ออกกำลังกายเพิ่มความสูงจะมี โหนบาร์ กับกระโดดเชือกครับ ยืดเส้นยืดส

คือตอนเด็ก ไม่ค่อยดื่มนม แต่ชอบโหนบาร์โหนตัว กระโดดเชือก ขับจักรยาน นอน21:00 ทุกวัน กินนมแค่ตอนเย็นบางวัน แต่เตี้ยกว่าเพื่อน ในครอบครัวไม่มีใคคสูง พ่อ167 แม่150 น้า146 ตอนนี้อายุ14 ประจำเดือนมา3ปีแล้ว