โหนบาร์ช่วยให้ช่วงลำตัวยาวขึ้นไหม

เราสงสัยว่าถ้าเราโหนบาร์ช่วงลำตัวเราจะยืดขึ้นได้ไหม แล้วก็ทำอย่างไรบ้างถึงจะสูงขึ้น