แสดงความคิดเห็น
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
เพิ่มความสูง
ฟิตเนส
Weight Training
ระบบกล้ามเนื้อ (Muscular System)
ระบบโครงกระดูก (Skeletal System)
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
ดึงข้อโหนบาร์ คว่ำ หรือ หงายมือ ที่ทำให้ไหล่กว้าง และ ยืดกระดูกหลังให้ตัวสูงขึ้นครับ