อยู่ๆก็ไม่มีความสุข ควรทำอย่างไรดี

ตอนนี้เรารู้สึกว่าจิตตกมากเลยค่ะ รู้สึกไม่เป็นตัวเอง รู้สึกไม่มีความสุข คือก่อนหน้านี้เราก็ใช้ชีวิตปกติ มีเหนื่อย มีเครียด มีสนุกปนกันไป เราเป็นคนโสด ชอบไปไหนคนเดียว ชอบออกกำลังกาย ทำอาหารคลีนกิน เป็นคนกลัวอ้วนมากๆแต่ก็ปล่อยตัวอ้วนตลอด แต่ก็พากลับมาได้ตลอดเหมือนกัน เราโลกส่วนตัวสูงกับคนไม่สนิท กับเพื่อนสนิทนี่พูดมากสุดๆ จุดเปลี่ยนคือเราทิ้งทุกอย่างหมด แบบค่อยๆเลือนหายไป ออกกำลังกายน้อยลง ไม่ค่อยสนหุ่นเหมือนก่อนจนน้ำหนักขึ้นมาเยอะ โดนทักประจำ ชอบสั่งนู้นสั่งนี่กิน ไม่อยากทำอาหาร ไม่มีแรงบันดาลใจจะกินคลีนอะไรทั้งนั้น ทำงานกลับบ้านนอนอืด ไม่อยากออกไปไหน ไม่อยากไปชอปปิ้ง เสื้อผ้า ของใช้ไม่ซื้อเลย ปล่อยตัวมาก และดันมาเสียใจเพราะคนที่คุยเทอีกกลายเป็นเรามัวแต่คิดว่าตัวเองไม่ดีตรงไหน  ทั้งหมดคือเราหาเหตุผลไม่ได้จริงๆทำไมถึงทิ้งตัวเองแบบนี้ คิดถึงเพื่อนมากๆแต่ก็ไม่อยากออกไปเจอใคร เฟส ไอจีไม่อยากโพสต์ ไม่อยากลงสตอรี่ คือเราแค่รู้สึกว่าพอมันได้ปล่อยตัวนานๆละมันเหนื่อยจะกลับไป เราพยายามหลายรอบมากๆเพื่อจะกลับมาใช้ชีวิตแบบก่อน รู้สึกรักตัวเองมากๆ ทำงานหาเงินใช้ ไปเที่ยว ออกกำลังกาย ดูเป็นผู้หญิงสตรองดีค่ะ พูดละจะร้องไห้ คือเราจะบอกว่าเราใช้ชีวิตแบบนั้นมาตลอด 5ปีแล้วที่รู้สึกเราดูแลตัวเองดีมาตลอด