คือต้องบอกก่อนว่าเป็นคนที่ออกกำลังกายแทบจะทุกวัน แต่ก็ยอมรับว่าเราเป็นคนที่ Enjoy Eating มาก ๆ
อีกอย่างคืองานของเราเป็นงานที่ใช้สมองและครีเอทีฟค่อนข้างเยอะ พอถึงช่วงเลิกงานตอนเย็นแล้วมันทำให้เราหิวข้าวมาก
และการกินข้าวก็เหมือนฮีลจิตใจเราด้วย (ไม่รู้เป็นข้ออ้างไหมแต่รู้สึกอยากนั้นจริง ๆ) คือเราพยายามควบคุมอาหารแล้ว
แต่มันทำให้เราเครียดหนักมากกว่าเดิม ไม่รู้จะบาลานซ์ตัวเองยังไงก่อนดี เพราะตอนนี้รู้สึกไม่ชอบตัวเองเลย ใครเคยผ่านเหตุการณ์แบบนี้บ้าง
ช่วยไกด์ไลน์หรือเป็นแนวทางให้หน่อยได้มั้ยครับ เราควรพบจิตแพทย์ไหมหรือจริง ๆ แล้วมันคืออะไรที่เกิดขึ้นได้กับทุกคน
ทำยังไงดีครับรู้สึกเกลียดและไม่ชอบรูปร่างของตัวเอง
อีกอย่างคืองานของเราเป็นงานที่ใช้สมองและครีเอทีฟค่อนข้างเยอะ พอถึงช่วงเลิกงานตอนเย็นแล้วมันทำให้เราหิวข้าวมาก
และการกินข้าวก็เหมือนฮีลจิตใจเราด้วย (ไม่รู้เป็นข้ออ้างไหมแต่รู้สึกอยากนั้นจริง ๆ) คือเราพยายามควบคุมอาหารแล้ว
แต่มันทำให้เราเครียดหนักมากกว่าเดิม ไม่รู้จะบาลานซ์ตัวเองยังไงก่อนดี เพราะตอนนี้รู้สึกไม่ชอบตัวเองเลย ใครเคยผ่านเหตุการณ์แบบนี้บ้าง
ช่วยไกด์ไลน์หรือเป็นแนวทางให้หน่อยได้มั้ยครับ เราควรพบจิตแพทย์ไหมหรือจริง ๆ แล้วมันคืออะไรที่เกิดขึ้นได้กับทุกคน