หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากทราบวิธีลดรอยแตกตรงต้นขาและอยากรู้สาเหตุค่ะ
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
คือเราเป็นคนไม่ได้อ้วนนะคะหุ่นพอดีเลยค่ะแต่ทำไมถึงมีรอยแตกคะ เมื่อก่อนไม่มีเลยค่ะเป็นเพราะออกกำลังกายรึเปล่าช่วงนี้เราสควอชอ่ะค่ะ แล้วมีวิธีแก้บ้างมั้ยคะให้จางลงคือมีคนบอกว่าถ้าเบเบี้ออยแล้วจะช่วยได้อันนี้จริงมั้ยคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
กิจกรรม หุ่นสวย กับนิตยสารชีวจิต @ MRT
Fribay The Finest Workout พบกับสุดยอดการออกกำลังกาย อินเทรนด์ 3 รูปแบบ ที่ช่วยให้คุณหุ่นดี ขาเรียว หน้าท้องแบนราบ ห้ามพลาด! -โยคะ -สควอต ลันจ์ แพลงก์ -รำกระบอง เริ่มหุ่นดี ศุกร์ 4 เมษายน - 27 มิถุ
สมาชิกหมายเลข 1003562
ผิวแตกลาย เกี่ยวกับการออกกำลังกายไหมคะ
เป็นคนที่ไม่ออกกำลังกายเลย จนรู้สึกว่าตัวไม่กระชับแล้ว ก็เลยไปออกกำลังกายวันแรก พออีกวันทาโลชั่นที่ขาปกติ ก็เห็นว่ามีรอยแตกลายสีแดงม่วงขึ้นมาเฉยเลย (แตกที่ต้นขา และก้นค่ะ) เมื่อวานไม่เห็นมี ซึ่งที่ออ
benzwitch
ออกกำลังกายยังไงให้ได้หุ่นแบบไซส์ยุโรป
เป็นคนที่ชอบหุ่นสไตล์ฝรั่งมากคะ แบบมีนม มีก้นเด้งๆ ใหญ่ๆ ฟิตๆ อกที่เฟริม์จากการออกกำลังกาย ต้นขาแน่นๆ หุ่นเหมือน Jen selter เป็นอะไรที่เห็นแล้วดึงดูดมาก อยากทราบว่า - เค้าออกกำลังกายกันแบบไหนคะ - เค้า
สมาชิกหมายเลข 3457651
มีเหตุผลอะไรบ้าง ที่ทำให้คุณ“ไม่ออกกำลังกาย”
ทำไมเราต้องออกกำกายแล้วนะ ?😅😆 อายุมากขึ้น ตั้งแต่ 30 ปีขึ้นไป “มวลกล้ามเนื้อ” จะลดลงทุกปี.. นำไปสู่อ้วน เนื้อเหลว ข้อมูลจากหนังสือ: “แค่สควอตก็ผอมได้” 😌 “อายุเพิ่มขึ้น
สมาชิกหมายเลข 5068513
ลดน้ำหนักเเล้วหน้าอกเเฟบ
คือเราลดน้ำหนักมาได้เกือบเดือนเเล้วค่ะ หน้าอกไปเร็วมากทั้งที่พุงเเขนขาลดไปนิดเดียวมีใครเป็นเหมือนกันมั้ยคะ
สมาชิกหมายเลข 6765493
อยากทราบว่าคนพิการหนัก ถึงขั้นไม่มีขา เขาสามารถเพาะกาย ออกกำลัง ได้ยังไงถึงกล้ามสวยเป็นลอนๆแบบคนปกติได้คะ
เห็นพวกเหล่าทหาร อเมริกา ที่เขาสูญเสียขา แต่หุ่นแบบเพอเฟค มากเลยคะ เขาทำไงถึงไม่อ้วน ในเมื่อไม่มีขา คือจะซิทอัพอะไรยังไง ใครพอรู้บ้างคะ เคยเข้าใจมาตลอด ว่าต้องดาดิโอ้ แล้
สมาชิกหมายเลข 7000566
แชร์การลดน้ำหนักให้บ้างสิ
คือตอนนี้เรากำลังอยู่ในช่วงลดความอ้วน ช่วงนี้พุ่งเริ่มออก2ชั้น ขาก็ใหญ่ ตอนนี้คือเราคุมอาหาร+ออกกำลังกาย คือควรออกแบบไหน ทุกวันนี้คือ สควอต3นาที situp10นาที และอีก2ท่าคืออยากรู้ว่าคนที่ออกกำลังกาย เ
สมาชิกหมายเลข 4640920
ไม่มั่นใจเลย
คือเราเป็นคนหุ่นอวบเกือบอ้วนเราสูง 167 หนัก58 คือเราอยากลดหุ่นแต่คือก็ชอบที่ตัวเองอวบๆแต่ก็คือเวลาใส่เสื้อผ้าแล้วไซส์เราเสื้อผ้ามันไม่สวยเลยอยากจะลดแต่ก็คิดว่าหุ่นแบบนี้อะดีแล้วแล้วคือเราอ่ามีรอ
สมาชิกหมายเลข 5218851
ท่าสควอชช่วยลดขาเบียดไหมคะ?
คือเราขาเบียดมาก เราเริ่มมาทำสควอชวันละ100ครั้ง อยากรู้ว่ามันช่วยลดขาเบียดไหม และต้องใช้เวลาเท่าไหร่ และต้นขามันจะใหญ่ขึ้นรึป่าว
สมาชิกหมายเลข 6503875
ออกกำลังกายวันแรก ทำท่าสควอทไป พอออกเสร็จแล้วขาเกิดไม่มีแรงโดยไม่ปวด สาเหตุจากอะไรคะ
เราห่างจากกายออกกำลังกายมานาน เลยกลับมาออกกำลังกาย โดยเน้นส่วนต้นขา พอออกเสร็จแล้วนั่งพัก พอจะลุกยืนแล้วกล้ามเนื้อต้นขาเกิดไม่มีแรงขึ้นมา โดยไม่มีอาการเจ็บหรือปวดเลย เป็นเพราะสาเหตุอะไร เป็นอาการผิดปก
สมาชิกหมายเลข 4886031
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากทราบวิธีลดรอยแตกตรงต้นขาและอยากรู้สาเหตุค่ะ