หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากทราบว่าคนพิการหนัก ถึงขั้นไม่มีขา เขาสามารถเพาะกาย ออกกำลัง ได้ยังไงถึงกล้ามสวยเป็นลอนๆแบบคนปกติได้คะ
กระทู้คำถาม
Weight Training
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
คนพิการ
เห็นพวกเหล่าทหาร อเมริกา ที่เขาสูญเสียขา แต่หุ่นแบบเพอเฟค มากเลยคะ
เขาทำไงถึงไม่อ้วน ในเมื่อไม่มีขา คือจะซิทอัพอะไรยังไง ใครพอรู้บ้างคะ
เคยเข้าใจมาตลอด ว่าต้องดาดิโอ้ แล้ว สควอท มันก็ต้องใช้ขา
หรือเล่นบริหารแต่เวท กับ คุมอาหารอย่างเดียวเหรอคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
นักกีฬา เทควันโดแบบเทนนิส พาณิภัค ปกติต้องออกกำลังแบบคาดิโอ วันละกี่ชั่วโมง ถึงจะผอม และแข็งแรงแบบนักกีฬาคะ
เห็นกระทู้ก่อนบอกว่า คนบอกว่าควบคุมอาหารไม่เยอะแต่ตารางฝึกซ้อมหนักมาก ปกตินักกีฬาเขาออกกำลังกายแบบคาดิโอวันละกี่ชั่วโมงคะ และคนธรรมดา ถ้าออกกำลังกายแบบคาดิโอ วั
ไทยสเปน
วิดพื้นแล้วปวดแขนมาก
คือเราอยากมรกล้ามแขนค่ะ แล้วก็อยากให้รูปร่างดูคล้าย ผช. ด้วย เลยว่าจะออกกำลังกาย เน้นให้หน้าอกดูไม่เหมือนของ ผญ. ชนิดที่ถอดเสื้อโชว์ได้เลยอะค่ะ เราวิ่ง ซิทอัพ ส
สมาชิกหมายเลข 5112282
ถ้าเป็นสาวประเภทสอง สามารถออกกำลังกายแบบให้มีกล้ามเหมือนผู้หญิงได้หรือไม่คะ
เป็นสาวประเภทสองค่ะ พยายามหาวิธีการออกกำลังกายแบบที่ได้กล้ามน้อยๆสวยๆแบบผู้หญิง โดยผ่านจากสาวประเภทสองด้วยกันไม่มีเลยค่ะ เจอแต่การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอที่สอนผ่
สมาชิกหมายเลข 3748522
การออกกำล้งกายสำหรับผู้หญิง
อยากทราบว่า การออกกำลังกายของผู้หญิงสำหรับคนผอมแต่ลงพุง แต่แบบอยากมีซิกแพ็คที่หน้าท้องค่ะ คือเราต้องออกกำลังกายแบบไหน แล้วอาหารการกินต้องกินอย่างไร และต้องกินอา
สมาชิกหมายเลข 1634595
อยากทราบว่าน่องแบบนี้สามารถลดได้ไหมคะ ?
เราออกกำลังกายเอง และมีโอกาสได้ไปเล่นที่ฟิตเนสบ้างค่ะ ออกโดย Cadio ควบคู่ Body weight น้ำหนักลด สัดส่วนดูกระซับมากขึ้นค่ะ แต่ต้นขาไม่ยอมลดเลย แอบเครียดนิดหน่อย
สมาชิกหมายเลข 1157730
ใครเคยกินเวย์ ของ FITWHEY บ้างคับ ดีมั้ย?
พอดีผมอยากมีกล้ามเนื้อที่ชัดขึ้น + ลดน้ำหนักด้วย ผมสูง 180 หนัก 80 กินโปรตีนไม่ค่อยถึงเท่าไหร่ ปกติออกกำลังแนวบอดี้เวท มีคาดิโอบ้าง เห็นโฆษณาเวย์โปรตีนของฟิตเวย
สมาชิกหมายเลข 1904466
whey จริง whey ปลอม วิธีเชค ในฐานะผู้บริโภคธรรมดา อย่างเราๆ
ข่าวที่ผ่านมามีการตรวจจับ whey ยี้ห้อหนึ่ง ปริมาณโปรตีนไม่ตรงสลาก ส่วนประกอบหลักเป็น maltodextrin แป้งน้ำตาล มีผู้บริโภคหลายคน มาคอมเม้น เกี่ยวกับเรื่องนี้ จากข
orrigi272
สายนักกล้าม ขอถามเรื่องการปักยาหน่อยครับ
ผมอยากลอง ปักยาดู้บางแต่ ไม่มีความรู้เลย 0 เลยครับ อย่างแรกเราต้องไปตรวจอะไรก่อนมั้ยครับ หรือว่า ต้องลดน้ำหนักอีกมั้ย ตอนแรกผม 150 โล ตอนนี้ เหลืออ 80 สูง 180 ส
สมาชิกหมายเลข 8041223
เวลาเพื่อน ๆ เจาะเลือดหรือฉีดยา มองเข็มกันมั้ย?...เพราะอะไร 🤔💉
วันนี้เราไปตรวจสุขภาพประจำปีค่ะ เพื่อนๆเปิด topic คุยกันว่ามองตอนเจาะเลือดมั้ย ส่วนตัวเรานี่ “มองนะ” 😅 รู้สึกว่าพอมองแล้วมันเหมือนเตรียมใจทัน ไม่ตกใจ แล้วก็อยา
มาร์การิต้าที่รัก
นักวิจัยสหรัฐฯชี้ "โรคหลอดเลือดสมอง" แพ้ทางเครื่องดื่มบ้านๆชนิดนี้ ดื่มถูกวิธี,จำนวน ป้องกันสโตรก-ลดเสี่ยงอัมพาตได้ ๔๐%
นักวิจัยสหรัฐฯ ชี้ "โรคหลอดเลือดสมอง" แพ้ทางเครื่องดื่มบ้านๆ ชนิดนี้ คนไทยก็ดื่มกันเยอะ!!วิจัยสหรัฐฯ คอนเฟิร์ม! ดื่ม "กาแฟ" วันละกี่แก้ว? ช่
ต้นโพธิ์ต้นไทร
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
Weight Training
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
คนพิการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากทราบว่าคนพิการหนัก ถึงขั้นไม่มีขา เขาสามารถเพาะกาย ออกกำลัง ได้ยังไงถึงกล้ามสวยเป็นลอนๆแบบคนปกติได้คะ
เขาทำไงถึงไม่อ้วน ในเมื่อไม่มีขา คือจะซิทอัพอะไรยังไง ใครพอรู้บ้างคะ
เคยเข้าใจมาตลอด ว่าต้องดาดิโอ้ แล้ว สควอท มันก็ต้องใช้ขา
หรือเล่นบริหารแต่เวท กับ คุมอาหารอย่างเดียวเหรอคะ