หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากทราบว่าคนพิการหนัก ถึงขั้นไม่มีขา เขาสามารถเพาะกาย ออกกำลัง ได้ยังไงถึงกล้ามสวยเป็นลอนๆแบบคนปกติได้คะ
กระทู้คำถาม
Weight Training
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
คนพิการ
เห็นพวกเหล่าทหาร อเมริกา ที่เขาสูญเสียขา แต่หุ่นแบบเพอเฟค มากเลยคะ
เขาทำไงถึงไม่อ้วน ในเมื่อไม่มีขา คือจะซิทอัพอะไรยังไง ใครพอรู้บ้างคะ
เคยเข้าใจมาตลอด ว่าต้องดาดิโอ้ แล้ว สควอท มันก็ต้องใช้ขา
หรือเล่นบริหารแต่เวท กับ คุมอาหารอย่างเดียวเหรอคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
นักกีฬา เทควันโดแบบเทนนิส พาณิภัค ปกติต้องออกกำลังแบบคาดิโอ วันละกี่ชั่วโมง ถึงจะผอม และแข็งแรงแบบนักกีฬาคะ
เห็นกระทู้ก่อนบอกว่า คนบอกว่าควบคุมอาหารไม่เยอะแต่ตารางฝึกซ้อมหนักมาก ปกตินักกีฬาเขาออกกำลังกายแบบคาดิโอวันละกี่ชั่วโมงคะ และคนธรรมดา ถ้าออกกำลังกายแบบคาดิโอ วั
ไทยสเปน
วิดพื้นแล้วปวดแขนมาก
คือเราอยากมรกล้ามแขนค่ะ แล้วก็อยากให้รูปร่างดูคล้าย ผช. ด้วย เลยว่าจะออกกำลังกาย เน้นให้หน้าอกดูไม่เหมือนของ ผญ. ชนิดที่ถอดเสื้อโชว์ได้เลยอะค่ะ เราวิ่ง ซิทอัพ ส
สมาชิกหมายเลข 5112282
ถ้าเป็นสาวประเภทสอง สามารถออกกำลังกายแบบให้มีกล้ามเหมือนผู้หญิงได้หรือไม่คะ
เป็นสาวประเภทสองค่ะ พยายามหาวิธีการออกกำลังกายแบบที่ได้กล้ามน้อยๆสวยๆแบบผู้หญิง โดยผ่านจากสาวประเภทสองด้วยกันไม่มีเลยค่ะ เจอแต่การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอที่สอนผ่
สมาชิกหมายเลข 3748522
การออกกำล้งกายสำหรับผู้หญิง
อยากทราบว่า การออกกำลังกายของผู้หญิงสำหรับคนผอมแต่ลงพุง แต่แบบอยากมีซิกแพ็คที่หน้าท้องค่ะ คือเราต้องออกกำลังกายแบบไหน แล้วอาหารการกินต้องกินอย่างไร และต้องกินอา
สมาชิกหมายเลข 1634595
อยากทราบว่าน่องแบบนี้สามารถลดได้ไหมคะ ?
เราออกกำลังกายเอง และมีโอกาสได้ไปเล่นที่ฟิตเนสบ้างค่ะ ออกโดย Cadio ควบคู่ Body weight น้ำหนักลด สัดส่วนดูกระซับมากขึ้นค่ะ แต่ต้นขาไม่ยอมลดเลย แอบเครียดนิดหน่อย
สมาชิกหมายเลข 1157730
ชายถูพื้นคนนี้คือใครครับ ทำไมแข็งแรงขนาดนี้ครับ
https://www.facebook.com/profile.php?id=61559903337205&mibextid=ZbWKwL พอดีเห็นใน facebook มานานแล้วเขาคือใครครับ ที่เป็นคนตัวเล็กแต่ยกน้ำหนักได้มหาศาลขนาดน
ฝากรักฉันไว้ในใจของเธอ
ใครเคยกินเวย์ ของ FITWHEY บ้างคับ ดีมั้ย?
พอดีผมอยากมีกล้ามเนื้อที่ชัดขึ้น + ลดน้ำหนักด้วย ผมสูง 180 หนัก 80 กินโปรตีนไม่ค่อยถึงเท่าไหร่ ปกติออกกำลังแนวบอดี้เวท มีคาดิโอบ้าง เห็นโฆษณาเวย์โปรตีนของฟิตเวย
สมาชิกหมายเลข 1904466
Hand grip ที่บีบมือ ออกกำลังกาย สัปดาห์นึงควรเล่นกี่วันครับผม
อยากรู้ครับ Hand grip ที่บีบมือ สัปดาห์นึงควรบีบกี่วัน ครับถ้าอยากแขนมีกล้ามชัดเหมือนเพาะกาย ปกติเข้าแต่ยิมฟิตเนส พึ่งซื้อมาเล่นที่บ้านอุปกรณ์นี้และพึ่งจะใช้ครั
สมาชิกหมายเลข 5416300
ส้มตำถาดเดียวโซเดียมทะลุโลก? กางตารางเทียบ "ความเค็ม" ในอาหารไทยที่คนมักมองข้าม... วันนี้คุณกินเกลือไปแล้วกี่ช้อน?
สวัสดีครับเพื่อนๆ เคยสงสัยไหมว่าทำไมเราออกกำลังกายแทบตายแต่น้ำหนักไม่ลงแถมตัวดูบวมๆ? หรือทำไมกินข้าวเสร็จแล้วหิวน้ำผิดปกติ?คำตอบอาจจะซ่อนอยู่ใน "รสชาติ&quo
สมาชิกหมายเลข 6377631
วัยทำงาน ปกติเข้านอนตอนไหนกันบ้าง มีใครนอนก่อน 3 ทุ่มบ้างคะ นอนเร็วตื่นมาแล้วสดชื่นกันมั้ย
ถ้าไม่ติดงานหรือธุระด่วนที่ต้องรีบเคลียร์ให้เสร็จจนดึกดื่น ส่วนใหญ่จะเข้านอนเร็วเหมือนกันค่ะ ตอนช่วง 3 ทุ่มไม่เกิน 4 ทุ่ม คือพร้อมนอนหลับแล้ว วันไหนที่ได้นอนเต็
สาวโรงงานชั้นสิบแปด
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
Weight Training
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
คนพิการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากทราบว่าคนพิการหนัก ถึงขั้นไม่มีขา เขาสามารถเพาะกาย ออกกำลัง ได้ยังไงถึงกล้ามสวยเป็นลอนๆแบบคนปกติได้คะ
เขาทำไงถึงไม่อ้วน ในเมื่อไม่มีขา คือจะซิทอัพอะไรยังไง ใครพอรู้บ้างคะ
เคยเข้าใจมาตลอด ว่าต้องดาดิโอ้ แล้ว สควอท มันก็ต้องใช้ขา
หรือเล่นบริหารแต่เวท กับ คุมอาหารอย่างเดียวเหรอคะ