หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กิจกรรม หุ่นสวย กับนิตยสารชีวจิต @ MRT
กระทู้ข่าว
โยคะ
ลดความอ้วน
Fribay The Finest Workout
พบกับสุดยอดการออกกำลังกาย อินเทรนด์ 3 รูปแบบ ที่ช่วยให้คุณหุ่นดี ขาเรียว หน้าท้องแบนราบ ห้ามพลาด!
-โยคะ
-สควอต ลันจ์ แพลงก์
-รำกระบอง
เริ่มหุ่นดี ศุกร์ 4 เมษายน - 27 มิถุนายน นี้
ทุกวันศุกร์ 6 โมงเย็น (18.00 - 19.00 น.)
ลานกิจกรรมหน้าร้าน M Shop @ Metronine สถานีรถไฟฟ้า MRT พระราม 9 ทางเข้า - ออก 3
สนใจติดต่อสอบถามรายละเอียดได้ที่
02-422-9999 ต่อ 4126, 4129
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
มาแชร์ผลการออกกำลังกายตามใจฉัน (ตามสภาพอารมณ์และทรงผม 555)
ไม่มีรูปนะคะ ทั้งหมดนี้คือผลลัพธ์ที่เกิดกับตัวเรา ไม่สามรถฟันธงว่าคนอื่นจะได้ผลลัพธ์แบบเดียวกับเรา วิ่ง/ โดดเชือก เคยเห็น เคยอ่านผ่าน ๆ ที่ไหนสักแห่ง ถามกันว่าถ้าวิ่ง โดดเชือก ขาจะใหญ่มั้ย สำหรับเรา
สมาชิกหมายเลข 2215334
หุ่นดีได้ใน 30 นาที ด้วย 6 วิธีออกกำลังกายที่สาว ๆ ต้องไม่พลาด
อยากหุ่นดีแต่ไม่มีเวลามาก เรามี 6 วิธีออกกำลังกายง่าย ๆ ที่ใช้เวลาแค่ 30 นาทีต่อวัน ซึ่งคุณสามารถทำได้ทุกวัน และเห็นผลได้จริง ไม่ต้องใช้เวลามาก ไม่ต้องเข้าฟิตเนสก็ได้ผล ว่าแล้วเราก็มาเริ่มกันเลยดีกว่า
สมาชิกหมายเลข 2469579
กราบบบ มารายห์ แครี่ย์ โชว์หุ่นเซียะสุดในชีวิตบนปกนิตยสาร CLASH
เอวเอสคอดกิ่วเรียวระหง หน้าท้องแบนราบไร้ไขมันส่วนเกิน ทรวงอกเคร่งครัดเต่งตึง ขาเรียวยาว แขนเฟิร์มเพรียวเรียวเล็กกลมกลึง Perfect!!!!!!
สมาชิกหมายเลข 3261939
โยคะเก้าอี้ กิจกรรม ดี และ ฟรี จาก สสส.
ประกาศข่าวกิจกรรมดีๆ จากศูนย์เรียนรู้สุขภาวะ โดย สสส. ค่ะ ใครที่อยากจะมีสุขภาพดี สวย หุ่นดี ด้วยโยคะ แต่ก็ยังกลัวความยุ่งยากล่ะก็...เร่เข้ามาทางนี้เลยค่ะ ศูนย์เรียนรู้สุขภาวะขอนำพาทุกท่านมาเรียนรู้
อนล
ภาพหลุดเจนี่ คล้ายคนท้อง
ยังเป็นกระแสและเป็นที่จับตามองอยู่ตลอด สำหรับคู่รักทอล์คออฟเดอะทาวน์ "เจนี่-เอ๋ อัศวเหม" หลังออกมาแถลงข่าวพร้อมโชว์ทะเบียนสมรส ก็มีกระแสข่าวลือออกมาหนาหูว่า สาวเจนี่ท้องและแอบไปฝากครรภ์ที่โร
สมาชิกหมายเลข 997731
ผู้ชายชอบผู้หญิงมี SIXPACK จริงหรือไม่?
ขอถามความคิดเห็นของท่านชายหน่อยครับ ว่าท่านชอบแบบไหน ระหว่าง 1.ผู้หญิง มี sixpack รูปร่างค่อนข้างกระชับ เรียว แข็งแรง ไขมันส่วนเกินไม่ค่อยเยอะ (ไม่ใช่หุ่นผอมนะ) 2.ผู้หญิง ไม่มี sixpack หน้าท้องแบน
สมาชิกหมายเลข 1372282
ดูตารางออกกำลังกายให้หน่อยค่ะ
เราสูง 160 น้ำหนัก 50 อยากได้หุ่นแบบคนนี้มากๆเลยค่ะ http://kpopgirlsinindia.files.wordpress.com/2012/07/7.jpg http://static.you2play.com/2013/assets/uploads/news/images/original/63c1ed9a1538baf7a5c13
สมาชิกหมายเลข 1004515
ถ้าไม่คุมอาหารจะสามารถเห็นซิกแพกได้ไหมคะ
อายุ 18 ค่ะ หนัก 48 สูง 170 ออกกำลังได้ประมาณ 2 เดือนโดย - เล่นเวท 1 ชม - โยคะ 1 ชม - คาดิโอ 30 นาที ทุกวันจันทร์ พุธ ศุกร์ค่ะ แต่ปัญหาคือไม่ได้ควบคุมอาหารค่ะเพราะขี้เกียจนี่แหละค่ะ เป็นคนไม่ชอบมานับ
The Dark หลอดย์
หนัก 63 สูง 163 ต้องการลดน้ำหนัก 8-10 กิโล ภายใน 3เดือน จะพอมีทางเป็นไปได้ไหมคะ ขอเคล็ดลับทีค่ะ TT
ปล่อยเนื้อปล่อยตัวมากเกินไป อยากลดเหลือสัก 53-55 พอจะมีคำแนะนำไหมคะ อายุ 21 ค่ะ เป็นคนหุ่นปานกลาง อ้วนลงพุง ลงขา ลงสะโพก แต่หน้าเรียวกว่าคนผอมบางคนค่ะ หุ่นชมพู่มากอ่ะค่ะ ส่วนตัวชอบเล่นโยคะ ตีแบด ปั่นจ
marie_gittz
อยากสวยขึ้นเอาใจแฟนนิดนึง
ขอคำแนะนำหน่อยจ๊ะ สาวๆ คือ ตรงๆนะ อยากสวยขึ้น หุ่น ผิว ผม จิตใจ ขอคำแนะนำหน่อย ค่า ตั้งเป้าไว้ 2 เดือน 1. หุ่น ตอนนี้อวบระยะสุดท้ายล่ะ อยากขาเรียว แขนเรียว หน้าท้องแบนกระชับ แนะเปนการกินแต่ละมื้ออาหาร
สมาชิกหมายเลข 2008521
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โยคะ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กิจกรรม หุ่นสวย กับนิตยสารชีวจิต @ MRT
พบกับสุดยอดการออกกำลังกาย อินเทรนด์ 3 รูปแบบ ที่ช่วยให้คุณหุ่นดี ขาเรียว หน้าท้องแบนราบ ห้ามพลาด!
-โยคะ
-สควอต ลันจ์ แพลงก์
-รำกระบอง
เริ่มหุ่นดี ศุกร์ 4 เมษายน - 27 มิถุนายน นี้
ทุกวันศุกร์ 6 โมงเย็น (18.00 - 19.00 น.)
ลานกิจกรรมหน้าร้าน M Shop @ Metronine สถานีรถไฟฟ้า MRT พระราม 9 ทางเข้า - ออก 3
สนใจติดต่อสอบถามรายละเอียดได้ที่
02-422-9999 ต่อ 4126, 4129