หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ตัวเล็ก ขาใหญ่ ?
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
คือเราเป็นคนตัวเล็กค่ะ เเล้วคือขาเราใหญ่มาก ยิ่งน่องยิ่งใหญ่ ไม่รู้จะลดด้วยวิธีไหน จะลดน้ำหนักเเบบกินยา หรือคุมอาหาร เเบบนี้ เราก็จะดูโทรม เพราะปกติผอมอยู่เเล้ว มีเเต่น่องที่ใหญ่ มันไม่สมส่วนกับร่างกาย เราสูง157 น้ำหนักเเค่46เองค่ะ ซึ่งมันน้อยมาก เราเคยเป็นนักกีฬามาก่อน ออกกำลังกายหนัก ขาเป็นกล้าม ซึ่งตอนนี้กล้ามไม่มีเเล้ว เป็นไขมันแทน ถ้าดูช่วงล่าง ก็จะดูเป็นคนอ้วนเลย เราพยายามออกกำลังกาย เเต่มันไม่สามารถลดเฉพาะส่วนได้ ใครมีคำเเนะนำบ้างคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ช่วยด้วยย น้ำหนักขึ้นน
ตามหัวข้อเลยค่ะ จขกท.เป็นคนที่ออกกำลังกายทุกวัน เล่นเวทวันเว้นวัน คาดิโอโดนปั่นจักรยานเเบบในฟิตเนส 80-90 นาที ปั่นเเบบ burn fat เลยค่ะ เหนื่อยๆหอบๆ =='' ทำพวกนี้มา 2 เดือนกว่าๆเเละ น้ำหนักลงตอนเเ
สมาชิกหมายเลข 989050
น่องขาใหญ่!!! ฉีดโบท็อกลดน่อง??
คือเราเป็นคนที่ไม่ได้อ้วน แต่น่องขาใหญ่มาก ใหญ่แบบมีกล้ามเนื้อ ถ้าเราไปฉีดโบท็อกมันจะเวิร์คมั้ยคะ -ทุกคนอาจจะคิดว่าทำไมไม่ออกกำลังกายเช่นวิ่ง แต่ขาเรามีกล้ามเนื้อส่วนใหญ่อะค่ะ- **หรือใครมีวิธีอ
สมาชิกหมายเลข 5320905
ทำไมเราต้องขาใหญ่ด้วย??
สวัสดีค่ะ เรามีปัญหาเรื่องนึงคือต้นขาเราใหญ่ เราหนัก58 สูง168 เราคิดว่าที่มันใหญ่เป็นเพราะไขมัน เเต่มันเเข็งๆเวลาเกร็ง(ตรงน่อง) มันน่าจะมีกล้ามเนื้ออยู่บ้างเเต่ก็ยังคิดกับตัวเองทุกวันว่าทำไมต้องขาใหญ่
สมาชิกหมายเลข 7225308
ออกกำลังกายแล้วน้ำหนักขึ้น มา2 โลผิดปรกติมั้ย
สอบถาม เราเป็นคนกล้ามเนื้อน้อยไขมันเยอะ เราน้ำหนัก 53เกือบ54 แต่ว่า แต่ก่อนก็ออกกำลังกายมาตลอดค่ะ แต่เราเน้นไปคาดิโอ แต่ทีนี้เห็นว่าคนกล้ามเนื้อน้อย มันต้องไปเวทแทน เราจึงมาเริ่มเวทแต่เรา
สมาชิกหมายเลข 4568259
”ตะคริว“ กินขาตอนดึก! เจ็บจนน้ำตาเล็ด... รับมือยังไงให้หายไว และไม่กลับมาเป็นซ้ำ?
อาการ "ตะคริว" (Muscle Cramp) เป็นฝันร้ายของใครหลายคนครับ โดยเฉพาะผู้สูงอายุ หญิงตั้งครรภ์ หรือแม้แต่นักกีฬาที่ใช้กล้ามเนื้อหนักๆ อยู่ดีๆ กล้ามเนื้อก็หดเกร็งตัวอย่างรุนแรง แข็งเป็นก้อน และปว
Lady_Simplicity
อยากรู้ว่าอันนี้ขาใหญ่จากกล้ามเนื้อหรือไขมันคะ
อยากรู้ว่าอันนี่ขาใหญ่เพราะกล้ามเนื้อหรือไขมันคะแล้วมันสามารถลดได้มั้ยคือตอนนี้หนูกระโดดเชือกเพื่อลดน้ำหนักมันจะใหญ่ขึ้นอีกมั้ยคะกังวลมากเลยค่ะ
สมาชิกหมายเลข 8774599
น่องใหญ่ ออกกำลังกายลดน่อง
.
สมาชิกหมายเลข 7300225
มาแชร์ผลการออกกำลังกายตามใจฉัน (ตามสภาพอารมณ์และทรงผม 555)
ไม่มีรูปนะคะ ทั้งหมดนี้คือผลลัพธ์ที่เกิดกับตัวเรา ไม่สามรถฟันธงว่าคนอื่นจะได้ผลลัพธ์แบบเดียวกับเรา วิ่ง/ โดดเชือก เคยเห็น เคยอ่านผ่าน ๆ ที่ไหนสักแห่ง ถามกันว่าถ้าวิ่ง โดดเชือก ขาจะใหญ่มั้ย สำหรับเรา
สมาชิกหมายเลข 2215334
ชาวออฟฟิศระวัง! ท่านั่งทำลายกระดูกสันหลัง สู่ภาวะปวดลงขาอันตราย
KEY POINTS การนั่งทำงานในท่าเดิมเป็นเวลานานของชาวออฟฟิศ เป็นพฤติกรรมเสี่ยงที่ทำร้ายหมอนรองกระดูกสันหลัง ซึ่งอาจนำไปสู่ภาวะหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท อาการเตือนที่สำคัญคือการปวดหลังร้าวลงขา ซึ่งอาจมีอ
parn 256
รบกวนดูค่าวัดร่างกาย body fat muscle mass ของ body composition ที่สัดมาให้หน่อนค่ะ
เราอยากปั้นก้นค่ะ เลยเวทมาจริงจังได้หกเดือนแล้วค่ะ ออกกำลังเกือบทุกวันค่ะ เน้นเล่น lower แล้วupper core body ก้เล่นบ้างค่ะๆ แต่เราไม่ค่อยคุมอาหารค่ะ กินค่อนข้างแส้บมากค่ะ ตอนนี้เอว 26 สพ 40 อยากจะลดไข
สมาชิกหมายเลข 5212254
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ตัวเล็ก ขาใหญ่ ?