เครียดจนไม่สามารถอยู่นิ่งๆคนเดียวได้ ทำไงดี จิตตกฟุ้งซ่าน

"นอบน้อม พุทธธรรมสงฆ์ อันเป็นที่พึ่งของข้าพเจ ********** ​ความเศร้าหมองแห่งจิต ๕ ประการ เป็นเหตุให้จิตเศร้าหมอง ไม่อ่อน ไม่เหมาะแก่การใช้งาน ไม่ผุดผ่อง ฟุ้งซ่าน ไม่ตั้งมั่นดีเพื่อความสิ้นอาสวะ ฉ

ช่วงนี้ชอบนอนไม่หลับ เครียดสะสม เบื่อทุกอย่าง พยายามหาอะไรทำก็เเล้ว พออยู่นิ่งๆ ก็คิดฟุ้งซ่าน ดิ่งจนไม่รู้จะ ดึงตัวเองออกมาจาก ความรู้สึกนั้นยัง จนคิดถึงแต่ เรื่องไม่อยาอยู่ต่อแล้ว แต่ก็เป็นแค่ความคิด

ก่อนอื่น รบกวนว่าถ้าคิดว่าเสียเวลามาฟังคนเพ้อเจ้อ ก็ขอให้ปิดกระทู้นี้เลยครับ ไม่ก่อให้เกิดประโยชน์แต่อย่างใดกับทุกท่าน แค่ขอพักพิง ระบาย เพื่อคลายความเครียดออกบ้าง ขอบคุณครับที่เปิดพื้นที่ตรงนี้...

หุ้นตกเครียด หุ้นขึ้นก็เครียดกลัวหมู แล้วจะตามเอาคืนให้ได้เลยติดดอย ไม่ทราบว่าเพื่อนๆเป็นอย่างผมไหมคับ มีวิธีบอกกับตัวเองยังไงบ้าง ขอบคุณครับ

คือเราอะ สนใจการฝึกสมาธิ ฝึกดูลมหายใจนะ เราไม่ได้ทำบ่อยขนาดนั้น เราเลยขาดการฝึกบ้าง และระหว่างวันเราก็ฝึกสติด้วย และเราก็ทำการภาวนาก่อนนอนเพื่อให้หลับอย่างสงบและสบาย บางวันเราชอบท่องบทสวดมนต์ในใจจนหลั

ต้องยอมรับว่าคนไทยเรามีความเชื่อในเรื่องของสิ่งศักดิ์สิทธิ์อยู่มากพอสมควร จะเห็นได้จากทุกๆที่ ไม่ว่าจะตามอาคาร บ้านเรือน หรือสถานที่ต่างๆก็มักจะต้องมีการบูชาองค์เทวรูป สิ่งศักดิ์สิทธิ์ พระภูมิเจ้าที่

ผมโตมาในบ้านนอกที่มัจะมีความเชื่อเกี่ยวกับการบนขอพร เห็นและจดจำมาตั้งแต่เด็กแต่ผมก็ไม่ใช่ชีวิตโดยพึ่งการขอพรนะผมพึ่งตัวเอง มันเป็นช่วงเวลาที่ใจสงบได้ในระดับหนึ่งที่กำลังมีสมาธิเพ่งที่ลมหายใจ จิตจะเริ

รู้สึกว่า นั่งสมาธิ จิตจะนิ่งกว่า ไม่วอกแวก แต่พอสวดมนต์แล้ว จิตฟุ้งซ่านกว่า ถ้าในเวลาอันจำกัด เรานั่งสมาธิอย่างเดียวไปเลยจะได้ไหมคะ...ขอบคุณค่ะ

คบกับแฟนมา3ปีกว่า ตอนนี้เลิกกันแล้ว เป็นแฟนคนแรกด้วย เลยจำและฝังใจอะ ทำไงดี อยู่คนเดียวก็ฟุ้งซ่าน คิดมาก เสียใจ แต่ไม่มีน้ำตานะ เพราะร้องมาเยอะแล้ว มันทรมานอ่ะ เพื่อนๆมีวิธีไหนที่ทำให้ สุขภาพจิตดีขึ้