เครียดจนไม่สามารถอยู่นิ่งๆคนเดียวได้ ทำไงดี จิตตกฟุ้งซ่าน

ช่วงนี้ชอบนอนไม่หลับ เครียดสะสม เบื่อทุกอย่าง พยายามหาอะไรทำก็เเล้ว พออยู่นิ่งๆ ก็คิดฟุ้งซ่าน ดิ่งจนไม่รู้จะ ดึงตัวเองออกมาจาก ความรู้สึกนั้นยัง จนคิดถึงแต่ เรื่องไม่อยาอยู่ต่อแล้ว แต่ก็เป็นแค่ความคิด

ก่อนอื่น รบกวนว่าถ้าคิดว่าเสียเวลามาฟังคนเพ้อเจ้อ ก็ขอให้ปิดกระทู้นี้เลยครับ ไม่ก่อให้เกิดประโยชน์แต่อย่างใดกับทุกท่าน แค่ขอพักพิง ระบาย เพื่อคลายความเครียดออกบ้าง ขอบคุณครับที่เปิดพื้นที่ตรงนี้...

ตอนนี้มีเรื่องเครียดมากมายเลยครับ ถ้ายังมัวคิดถึงปัญหาพวกนี้ ผมยิ่งคิดทางออกไม่ได้ ผมไม่รู้ว่าการทำสมาธิ จะช่วย​ให้ผม นิ่งขึ้น หาทางออกได้ เราจะนั่งสมาธิได้สำเร็จหรือเปล่า อาจแก้ปัญหาไม่ได้แต่ผมอยาก ใ

หุ้นตกเครียด หุ้นขึ้นก็เครียดกลัวหมู แล้วจะตามเอาคืนให้ได้เลยติดดอย ไม่ทราบว่าเพื่อนๆเป็นอย่างผมไหมคับ มีวิธีบอกกับตัวเองยังไงบ้าง ขอบคุณครับ

สวัสดีครับ ผมอยากจะสอบถามคนที่มีความรู้ปัญหาการนอนไม่พอต้องทำยังไงบ้าง คือก่อนหน้านี้ผมนอนประมาณตี 3 ตื่น 6-7 โมงเช้า ตลอด 8-10 เดือน เมื่อประมาณเดือน 8 ที่ผมอดหลับอดนอน ผมรู้สึกว่าตัวเองเบลอ มึน มาทำ

สำหรับดิฉัน สิ่งที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพมากที่สุดคือ "ความเครียดเรื้อรังโดยไม่รู้ตัว" เป็นอาการแบบว่าเราเครียดลึก ๆ บางทีก็เรียกได้ว่าเครียดระดับเซลล์เลยก็ว่าได้ แต่ตัวเราไม่รู้ตัวค่ะ และอาจจะ

ผมรู้สึกเหมือนตัวเองพอมีอาการเครียด โดยเฉพาะเรื่องงาน จะเครียดมากกว่าคนปกติ วิตกกังวล บางครั้งถึงขั้นกินไม่ได้กินไม่ลง มีความคิดเข้ามาในหัวว่าอยากทำร้ายตัวเองชั่วขณะ ผมจึงอยากไปหาหมอเพื่อให้บรรเทาอากา

ผมเครียดมากครับพอขึ้นกลับมาที่ห้องตัวเอง นั่งลงกับพื้นแล้วก็ร้องไห้ออกมาเลยครับ เป็นการร้องไห้ที่ไม่รู้จะพูดอะไรออกมามีแค่เสียงสูดน้ำมูกกับน้ำตา แล้วพอผ่านไปสักพักกลับมีความคิดอย่างการฆตตครับ อย่างกิน

สติปัฏฐานไม่ใช่อะไรที่ซับซ้อน แค่ทำให้ถูก 1.ให้เป็นผู้ดูตัวเอง เห็นในทุกอาการตัวเอง 2.ตัวเองคืออาการทาง รูป เวทนา สัญญา สังขาร วิญญาน 3.เมื่อเป็นผู้ดูตัวเอง จึงหมายความว่า ผู้ดูนั้นอยู่ในพื้นที่ที่