นอนกี่โมงถึงจะสูงขึ้นครับ

จากที่ผมอ่านๆ มาหลายกระทู้เขาบอกว่า หากเรานอนตั้งเเต่เว่ลา 21.00 น. เป็นต้นไปเเละตื่น เช้าๆ จะทำให้ตัวสูงขึ้นเพราะฮอร์โมนความสูงจะทำงานในช่วงนั้นพอดี (ซึ่งช่วงนั้นนี่ก็น่าจะเป็นประมาณช่วง 22.00 ขึ้นไ

ผมลองหาอ่านจากในหลายๆที่แล้ว ก็ยังไม่ค่อยแน่ใจที่ว่า นอนดึกแล้วจะไม่สูง บางคนก็บอกว่า ไม่เกี่ยวเพราะว่า growth hormone จะหลั่ง ประมาณหลังจากเรานอน 2-4 ชม แต่จะนอนกี่โมงไม่เกี่ยว ที่บอกให้นอนก่อน ตี1 เ

ผมสูง 165ตั้งแต่ อยู่ ม.2-3 แล้วครับ ตอนนี้ ม.5 ส่วนสูงก็เท่าเดิม เป็นคนกินเยอะแต่น้ำหนักไม่ขึ้นเลย น้ำหนักจะอยู่ที่ 47-48 ไม่เคยเกินนี้ ช่วง ม.2 เทอม2 - ม4 เล่น บาส ซ้อมบาสเป็นประจำ แต่ส่วนสูงไม่ขยับ

คือเรื่องมีอยู่ว่า โกรทฮอร์โมนทำให้เราเจริญเติบโตแล้วทำไมต้องนอก่อน5ทุ่ม เรานอนเวลาอื่นแต่จำนวนเวลาเท่ากันไม่ได้หรอ ร่างกายเราจะรู้ได้ยังไงว่าเรานอนตอนกี่โมง