อยากสูงมีคนบอกให้นอนก่อน5ทุ่มจริงไหม?

คือผมนอนวันละ6-8ชม.ตลอด แต่เวลาที่นอนจะเป็นช่วงตี2จนบางวันก็เพิ่งจะได้นอนตอนเช้า อยากทราบว่าจะมีผลยังไงบ้าง เพราะถึงพักผ่อนเพียงพอแต่ร่างกายจะเจริญเติบโตอยู่มั้ยยังหลั่งโกรทฮอร์โมนช่วงที่หลับรึเปล่า(ก

ที่เขาบอกเพศชายจะเจริญเติบโตมากกว่าเพศหญิง เราเลยสงสัยว่ามันเกี่ยวกับฮอร์โมนเพศไหม . แบบว่าถ้าสมมุตเพศหญิงมีฮอร์โมนเพศชายมาก จะทำให้มีช่วงเติบโตได้เท่าผู้ชายเลยรึป่าว (แบบช่วงอายุที่เติบโตเท่ากับผช.)

ตอนนี้ลูกอายุ 5 เดือน 14 วัน ลูกเรานอนกลางวันค่อนข้างสั้น 30 นาทีถึง 1 ชม. จะนอน 3 รอบโดยประมาณ เที่ยง-บ่ายโมง 4โมง-5โมงเย็น 2ทุ่ม-3ทุ่ม และจะนอนยาวช่วงประมาณ 4-5 ทุ่ม ตื่นเกือบ 9-10 โมงเช้า (มีให้

พอดีผมนั่งดูหนังเรื่อง The Island มันทำให้ผมรู้สึกว่า เราถูกตัดแขน เราก็ยังเป็นเราอยู่ เราเปลี่ยนหัวใจ เราก็ยังเป็นเราอยู่ เพราะเรายังมีสมองอยู่ แล้วถ้าสมมติในอนาคตเราสามารถโคลนตัวเองได้โดยอาจจะให้เป็

ตามนั้นครับ เวลาเท่าไหร่ที่ผมควรนอนครับ ร่างกายถึงจะหลั่งโกรทฮอร์โมนได้ครับ กลัวที่ HIIT มาจะเสียเปล่าครับ (สัปปะรดผมกิน 2 ขีด) ผมกำลังลีนครับ

สงสัยมานานแล้ว คำถามตามหัวข้อกระทู้ ผมจะเจริญเติบโตอย่างปกติไหม?

ผมเป็นชายอายุ18ปีครับเกิด 27/10/45 ตอนนี้ก็18ปี132วันแล้วครับ สูง174 หนัก74ผอยากสูงจังครับแล้วผมอยากรู้เกี่ยวกับการเจริญเติบโตด้วยครับว่าจะหยุดสูงเมื่อไหร่ยังไง อยากรู้ว่าต้องฝึกยังไงให้กระดูกยืดเกี่ย