ต้องการ Weight training แบบไม่ได้จริงจังมาก ซื้อเบาะรองแบบปรับได้/ไม่ได้ดีครับ

สวัสดีครับ ช่วงนี้กำลังลดน้ำหนักอย่างจริงจังด้วยการวิ่ง เบื้องต้นลงมาได้ 10 กก แล้วครับ
แต่สิ่งที่ตามมาคือพบว่ากล้ามเนื้อตัวเองหาย และคิดว่านอกจากโปรตีนที่เพียงพอ คงขาดในเรื่องของ Weight training
เป้าหมายคือเพิ่มกล้ามเนื้อแบบไม่ได้ต้องการให้ใหญ่โตมาก
แค่พอช่วยให้เรื่องเผาผลาญให้ไม่ลดลงและเสริม Core muscle เพื่อช่วยเสริมให้วิ่งได้ดีขึ้นและไม่บาดเจ็บครับ 

เลยอยากสอบถามเพื่อนๆในห้องนี้ครับว่า
การใช้ดัมเบลร่วมกับ เบาะรองแบบปรับได้ และปรับไม่ได้ มีผลกับท่าในการเล่นมากไหมครับ
ตอนนี้เทใจไปทางแบบปรับไม่ได้ เพราะดูแข็งแรงกว่าสำหรับราคาเท่าๆกัน (2000-3000)
แต่ถ้าฟังชั่นในการใช้งานต่างกันเยอะมากชัดเจน อาจเลือกแบบปรับได้ครับ แต่ก็กังวลเพราะว่างบประมาณนี้ก็จะมีรีวิวทั้งดี และ แย่ไปเลย
ไม่ค่อยเห็นเจ้าไหนที่คุณภาพเบาะดีมากชัดเจนครับ

ขอบคุณสำหรับความเห็นและคำแนะนำครับ