ไม่ชอบสัดส่วนตัวเองเลยค่ะ ขาเล็กแต่ตัวใหญ่ ขาเป็นตะเกียบ หนัก57 สูง160 หื้ออ อยากสมส่วนค่ะมีวิธีแนะนำไหมคะ

สวัสดีค่ะตามหัวข้อเลยค่ะ ตอนนี้อายุ18ปี น้ำหนักไม่เคยเกิน40กก.ตอนนี้สูง160ซม. เเขนขาจิ๋วมาก คือดำรงชีวิตแบบเขินๆเวลามีคนมาทักหรือมาแซวว่าผอมแห้ง ขาตะเกียบบ้าง ไม่กินข้าวบ้างนี่ก็คิดในใจคนอะไรไม่กินข้า

คือปกติเราไม่ค่อยใส่ใจเรื่องรูปร่างนะแต่เพื่อนทั้งผช ผญชอบบอกว่าอ้วน พอเราซื้อขนมมาจะเอาเข้าปากมันก็ชอบโห่กันอะ😂เพราะกินแบบนี้ไม่ผอมสักที เราอยากรู้ว่าเราอ้วนมั้ยจริงๆคือตั้งใจจะลดแล้วเราต้นขากับแขนให

มาขอคำแนะนำเรื่องการออกกำลังกายกับการกินค่ะ ปกติไม่ออกกำลังกายเลย+กินน้อย หน้าตาร่างกายเราประมาณนี้ ผอมแห้ง ตัวเล็ก มีพุงหมาน้อย ไม่มีหน้าอกกับสะโพก ขาช่วงล่างเข่าลงไปเล็กลีบ หัวเข่าเห็นกระดูกชัด ต้น

สวัสดีค่ะ จขก อายุ27 สูง 160 นน 60 มีปัญหา แขนขาย้วย หุ่นไม่กระชับ เซลลูไลท์เยอะใส่แขนสั่นขาสั่นไม่สวย อยากให้รูปร่างกระชับ มีสัดส่วนมากขึ้น ช่วงนี้พยายามลดน้ำตาลและแป้งพอจะช่วยได้ไหมคะ ขอคำแนะนำเกี่ย

เราอายุ15 ไม่ค่อยมั่นใจหุ่นตัวเองเท่าไหร่ค่ะ ชอบโดนทักว่าขาใหญ่ สัดส่วนไม่ดีบ้าง ในความคิดเราเราชอบหุ่นแบบนี้แตาพอโดนทักบ่อยๆเริ่มไม่มั่นใจแล้วค่ะ เราต้องลดส่วนไหนมั้ย༎ຶ⁠‿⁠༎ຶ

คือเราสัดส่วนประมาณนี้ค่ะ อยากรู้ว่าเป็นหุ่นรูปร่างแบบไหน แล้วอ้วนเกินไปมั้ย อก 36   เอว 34  สะโพก 35  ต้นขา 20 นิ้ว ต้นแขน11นิ้ว น้ำหนัก 58 ส่วนสูง160  แล้วถ้าอยากได้หุ่นนาฬิกาท

สวัสดีค่ะเราอายุ18สูง165-166เเต่ก่อนนํ้าหนัก49-51ปัจจุบันเกือบ60เเล้วเราเคยตั้งใจลดมันก็ลดมาที่57เองรู้สึกว่าสัดส่วนไม่ลดเลยเเขนขาใหญ่ขึ้นไม่ค่อยมั่นใจเวลาใส่เสื้อผ้าเลยค่ะ ตอนเช้าแต่่ก่อนเรากินไม่ค่อ

ตอนนี้ น้ำหนัก 57 ส่วนสูง 160 เเต่สัดส่วนเเย่มากขาใหญ่ มีพุง ต้นเเขนใหญ่ ช่วงนี้อยากออกกำลังกายเลยอยากขอวิธีลดน้ำหนักเเละสัดส่วนค่ะ น้ำหนักเเละส่วนสูงมันพอดีกันมั้ยคะ

สวัสดีนะคะ กระทู้นี้เราอยากจะมาขอคำแนะนำจากเพื่อนๆทุกคน  คือเราพึ่งเคยเข้าฟิตเนสเป็นครั้งแรก แล้วพึ่งเล่นได้2วันนี้ค่ะ เรามีจุดประสงค์ที่จะลดน้ำหนัก แหละทำให้สัดส่วนกระชับ  จุดที่เราอยากลดก็