ขอวิธีทำให้แขนใหญ่แบบเร่งด่วนหน่อยค่ะ

เป็นคนไหล่กว้างแล้วแขนลีบ กระดูกสะโพกโผล่ ถ้ากินแล้วจะไปออกพุง-ต้นขามากกว่า น่าจะเป็นเพราะกรรมพันธุ์ด้วยเพราะแม่กินเก่งก็จะอ้วนลงพุงแต่ขาเล็ก(จนปวดขาบ่อยๆ)  -จะมีวิธีการกินอาหารยังไงให้มีกล้ามเนื

ไม่รู้จะอธิบายยังไง คือเห็นผู้ชายที่แขนกลมๆ ข้อศอกกลมๆมันสวยดี แบบแขนตัวเองลีบๆแห้งๆ ข้อศอกเหลี่ยมๆแหลมๆ ( ออกกำลังกายยังไงให้แขนสวย กลมๆมีเนื้อ แต่ไม่ต้องถึงกับกล้ามแขนใหญ่

1. ชีวิตก็เหมือนร้องคาราโอเกะ เพลงที่เราชอบกลับไม่เหมาะกับเสียงของเรา เสื้อผ้าที่เราชอบ อาจไม่เหมาะกับรูปร่างของเรา บางเรื่อง ต้องแยก ระหว่าง สิ่งที่ชอบ กับสิ่งที่ใช่ และบางครั้ง ต้องใช้สมอง หลอกอารม

เราอายุ13-14 สูง155(วัดล่าสุด2เดือนก่อน) น้ำหนัก37-38 ผอมมากเลยค่ะ อยากอ้วนขึ้นอยากมีเนื้อหนังบ้าง ผอมจนเห็นซี่โครง หน้าอกคือเป็นซี่ๆเลย;-; แขนลีบด้วย แต่ก็ไม่กล้ากินของมันๆกลัวเสียสุขภาพทำไงดีคะ อยาก

ดาเราอายุ15 สูง155 หนัก47 อก34 เอว26 สะโพก33 คือมันอ้วนไหมคะ เวลาใส่เสื้อผ้ามันดูตันไปหมด ไม่มั่นใจเลย

สวัสดีค่ะ เรามีปัญหากับครอบครัวมานานมากเราโตในสภาพแวดล้อมที่แย่พอสมควร ตอนเด็กๆเราไม่เคยมีเสื้อผ้าดีๆใส่ของเล่นก็ไม่มีตายายไม่ให้มีเพื่อนเลยค่ะเรามีพี่สาวอยู่คนหนึ่งแต่ตอนนี้เขาเสียแล้วนะคะแต่ก่อนแม่ร

คือเราเป็นคนตัวเล็กตอนนี้น้ำหนัก 36 คือมันไม่ลงแขนกะขาเลย พุงก็มีลงบ้าง ทำไงดีค่ะ เวลาเดินและใส่เสื้ออ่ะมันดูตลก ช่วยให้คร้าบคือ อยากเน้นแขนกะขาอ่าา😩😩😩😩 ใครมีวิธีช่วยหน่อยนะคะ👇

คือผมอายุ14จะ15 สูง172หนัก52 กินอะไรก็แล้วของที่มีไขมันเยอะๆ ก็แล้วแขน-ขาผมก็เล็กเหมือนเดิม ทำให้เวลาเดินไม่มีความมั่นใจเลยครับ