สอบถามเพื่อนที่ใช้แอพ My Fitness Pal เป็นประจำหน่อยค่ะ เราสงสัยตรงส่วน Remaining มากๆ

สอบถามเพื่อนที่ใช้แอพ My Fitness Pal เป็นประจำหน่อยค่ะ เราสงสัยตรงส่วน Remaining มากๆ

คือเราเซ็ตค่าแคลต่อวัน 1750 แคล ตอนแรกเรากินถึงกำหนดแล้ว แต่มาออกกำลังกายตอนเย็นเพิ่ม เลยไปบวก 539 แคล แล้วผลตรง Remaining มันก็โชว์ว่า ยังเหลือแคลให้กินเพิ่มอีก

 


เราเลยอยากรู้ว่า เราควรกินเพิ่มจากตรง Remaining หรือไม่ เพราะค่าตัว 1750 แคล คือค่า bmr ที่เราปรับลดจาก tdee แล้วค่ะ (ปรกติ tdee 2250 ค่ะ)