ทำยังไงพุงถึงยุบ

ด้วยความที่ตัวเองต้นขาใหญ่เเล้วมันลดยากมากๆ เลยจะหันมาลดหน้าท้อง เพิ่มสะโพกนี่ มีท่าออกกำลังกายไหนบ้างคะที่ทำในห้องได้ หรือมีอะไรเเนะนำไหมคะ

เรื่องมีอยู่ว่า....เมื่อปีที่แล้วเป็นช่วงที่เราอ้วนที่สุด ตอนนั้นเรานน.64 คือหน้าบานมาก แขนขาอ้วนไปหมด เวลาไปไหนมาไหนกับแม่ก็มักจะถูกคนเปรียบเทียบหุ่นระหว่างเรากับตลอด ทำไมแม่หุ่นดี้ดี แต่ดูลูกสิอ้วนจ

รู้สึกเสียใจทุกครั้งเวลานั่งหรือยืนจะใส่เอวลอยอะไรก็ไม่ได้เนื่องจากพุงหลังคลอดมันเยอะจริงๆ ก่อนท้อง 45 ตอนท้องและก่อนคลอด 62 คลอดมา เหลือ 56 ปัจจุบัน 56 ค่ะหน้าท้องคือสุดยอดค่ะพุงเยอะมากทำไงก็ไม่ลดไม่

คือตั้งใจลดน้ำหนักมา 5-6เดือนละคะ ลดไป 14โล แต่พุงยังไม่หายเลย โดยการ คุมอาหาร บางวันกินข้าวแค่ 2เวลา ออกกำลังกายทุกเช้าตามคลิปพี่เบเบ้ในยูทูป ทุกวันนี้เพิ่มเล่นฮูลาฮูปและออกตอนเย็นด้วย เวลาเกร็งท้องก

โรงเรียนเปิดมาได้ 1 อาทิตย์แล้ว ตอนปิดเทอมคุมอาหารออกกำลังกายตลอด เเต่เฃพอเปิดเทอมมาบางวันซื้อข้าวที่โรงอาหาร บางวันทำอาหารคลีนไปกินเอง เเต่พอกลับบ้านมาตอนเย็นเพลียทุกทีเเบบไม่มีอารมณ์จะออกกำลังกายเลย

ถ้าเดิมไม่ได้เป็นคนอ้วน แต่บางทีมีพุง พุงหาย พุงยุบ เป็นช่วงๆไป มีเหตุจำเป็นอยากพุงยุบใน 4 วัน 1.ทานอะไรดีครับ ที่ไม่เพิ่มพุง ช่วงนี้พยายามงดแป้ง ข้าว ปาท่องโก๋ เมื่อเช้าทานไข่ลวก 2 ฟอง กับหมูปิ้

ช่วยแนะนำแผ่นรัดพุงทีค่ะ เรากินเก่ง พุงใหญ่มากมีแต่คนทักว่าท้อง พยายามลดน้ำหนักแล้ว แต่พุงก็ไม่ยุบเลย จะออกกำลังกาย แต่ก็อยากได้แผ่นรัดด้วย ซึ่งมีอยู่2ตัวที่เล็งไว้ คือ MaxS22 ราคา690 กับ Xsara 1,090

นึกภาพตามคนไม่ออกกำลัง กินแซบทุกอย่าง พุงจะกลมๆ พุงยื่นล้ำหน้าออกมาเยอะ พอเริ่มออกกำลัง พุงยุบลง ยุบลง พอออกกำลังมาถึงจุดนึง ที่เริ่มคุมอาหาร กินของมีประโยชน์ พุงหมาน้อย หมาใหญ่ จะเริ่มหายไปตอนนี้ตรงก

คือก็ออกกำลังกายทุกวันค่ะ เเล้วที่นี้ช่วงเป็นประจำเดือนนี่จะรู้สึกหงุดหงิดมาก เนื่องจากเวลาลดอาหาร ออกกำลังกาย พุงมันจะเริ่มยุบๆ เเต่พอเป็น ปจด ค่ะ พุงหรือท้องอ่ะค่ะมันรู้สึกมันบวมมันเเกน ๆ เเละบวกกับ

คือเราเป็นคนที่กินแล้วลงพุงอย่างเดียวเลย แขนขาไม่ใหญ่เลย พอเราบ่นอ้วนเพื่อนบ้างคนก็จะแบบหนักแค่นี้จะบ่นทำไมไม่อ้วนหรอก น้ำหนักกำลังดีนู้นนี่นั้น แต่เรามีพุงไงพุงมันออก!!! ยิ่งเวลานั่งหรือกินอะไรอิ่มๆน