หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
มีใครมีวิธีแก้หลังค่อมไหมคะ??
กระทู้คำถาม
Weight Training
ออกกำลังกาย
ระบบโครงกระดูก (Skeletal System)
ตามชื่อกระทู้เลยค่ะ ติดหลังค่อมมาตั้งแต่เด็ก ยืนเดินนั่งก็จะแอบหลังงอตลอด ออกไปเล่นเวทก็ไม่ได้เพราะโควิด มีวิธีดีๆทำได้ที่บ้านไหมคะ พอเวลานึกขึ้นได้ว่ากำลังหลังคร่อมก็จะนั่งหลังตรง แต่มันเหมือนฝืนอ่ะค่ะ สุดท้ายก็จะหลังงอเหมือนเดิม มีคลิปตามยูทูปหรือมีวิธีไหนแนะนำไหมคะ ช่วยด้วยค่าแงๆๆๆ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เป็นคนหลังค่อมอ่าค่ะ มีวิธีแก้ไหมคะ?
ตามหัวข้อเรื่องเลยค่ะ คือเราเป็นคนหลังค่อมตั้งแต่เด็ก พ่อแม่ปู่ย่าก็เตือนตั้งแต่เด็กเลยนะคะ ว่าอย่านั่งหลังค่อมเดี๋ยวโตมามันเสียบุคลิก เราก็ไม่ได้ทำตาม จนโตมาหล
สมาชิกหมายเลข 5245443
ใครมีอาการปวดหลังแบบนี้มั้ยคะ?
คือเราพึ่งจะ17 แต่นั่งนานๆแล้วปวดหลัง ปวดแบบก้มไม่ได้นอนตรงไม่ได้คือมันปวดจริงๆ เดินต้องเดินหลังค่อมใช้เวลานานกว่าอาการจะหายค่ะ มีใครเคยเป็นบ้างคะ แนะนำยาหรือแน
สมาชิกหมายเลข 5998241
นั่งทำงานไปปวดหลังไป ทำไงให้หายปวดหลังดีคะ?
เป็นเลยค่ะตอนนี้ นั่งทำงานไปนานๆแล้วปวดหลังใครพอมีวิธี ช่วยแชร์หน่อยเน้อ ขอบคุณล่วงหน้าถ้าเกิดมีคนตอบ แต๊งกิ้วมากๆนะคะ ประเด็นคือมันทำยังไงก็ไม่หายแฮร่
สมาชิกหมายเลข 4155896
หน้าอกใหญ่ แล้วหลังค่อมทำไงดีคะ(ไม่ลามก!!)
เราเป็นคนหน้าอกใหญ่มาตั้งแต่เด็ก ตอนเด็กๆเลยจะชอบหลังค่อมเพราะว่าอาย เลยติดหลังค่อมมาตลอด ตอนนี้คือไม่ได้รู้สึกอาย แต่มันเคยชินหลังค่อม พอพยายามเดินตรงๆ ยืดอก เ
สมาชิกหมายเลข 3670722
ถ้าเลิกออกกำลังกายกล้ามเนื้อที่ขาจะหายไปมั้ย
ต้องบอกก่อนเลยว่าก่อนออกกำลังกายเป็นคนขาเล็กก น่องขาเล็กกรรมพันธุ์ค่ะ แต่พอออกกำลังกายแล้ว กล้ามเนื้อขึ้นมาชัดมากกกค่ะ แค่ยืนเฉยๆมันก็เห็นแล้วอะค่ะ มองด้านข้างจ
สมาชิกหมายเลข 6341423
เผาศพ น้าค่อม ทันที! บ่ายสามโมงวันนี้
เผาศพทันที! ครอบครัวเตรียม ฌาปนกิจศพ น้าค่อม ชวนชื่น ณ วัดพระศรีมหาธาตุวรมหาวิหาร บางเขน เวลา 15.00 น. วันนี้ #ค่อมชวนชื่น #โควิด19 #ข่าวบันเทิงgossipstar : คำถ
สมาชิกหมายเลข 6162964
พลเรือนสามารถฝึกหลักสูตรของทหารอะไรได้บ้าง
แตกประเด็นจากกระทู้ฝึกดำน้ำกับหน่วยซีล https://pantip.com/topic/30046249 อยากทราบว่ามีหลักสูตรระยะสั้นทำนองนี้อะไรอีกบ้างครับ ที่รับพลเรือนเข้าไปฝึกอบรมและเปิดร
จอมยุทธตะเกียบคู่
หนังไทยที่ตลกมากที่สุดเท่าที่เคยดูมาคือเรื่องอะไร
ผมดูหนังตลกไทยมาหลายเรื่อง มีตลกบ้างไม่ตลกบ้าง ดีบ้างไม่ดีบ้าง หนังบางเรื่องมีมุกหลักแหลมบ้างมีมุกปัญญาอ่อนบ้าง มีหนังที่ดูถูกสติปัญญาคนดูบ้าง หลังๆผมยังไม่เจอห
สมาชิกหมายเลข 3151593
ไปทำอะไรมา ทำไมถึงอ้วนขึ้น
ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ อยากทราบความเห็นของคนที่ชอบถามคนอื่นว่า “ ไปทำอะไรมาทำไมอ้วนขึ้น” อยากรู้ว่า ที่ถามแบบนี้ ต้องการคำตอบอะไรหรอคะ อันนี้ขอแบบจริงจังนะคะ อยา
สมาชิกหมายเลข 1815524
5 ท่า ง่ายๆ เพิ่มกล้ามเนื้อ วัย 50+ ทำตามได้
หลายคนคิดว่า “อายุมากแล้ว กล้ามเนื้อสร้างไม่ได้” แต่จริง ๆ แล้ว กล้ามเนื้อของเราสร้างใหม่ได้ทุกวัยครับ ปัญหาคือพออายุเกิน 50 ร่างกายจะเริ่มสูญเสียมวลกล้ามเนื้อเ
parn 256
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
Weight Training
ออกกำลังกาย
ระบบโครงกระดูก (Skeletal System)
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
มีใครมีวิธีแก้หลังค่อมไหมคะ??