ยังปวดๆตึงที่ไบเซปอยู่ เวท

ผมยังเจ็บปวดๆตึงๆอยู่เลย พักมา 4 วันแล้ว งอแขน160 องศาจะไม่ปวด แต่ถ้ามากกว่านั้นจะเริ่มตึงๆปวดแล้วครับ 

ควรเล่นต่อเลยไหม หรือว่าเล่นน้ำหนักเบาๆพอดีหว่า 555 จริงๆจะเล่นอกกับแขนหลังตั้งแต่เมื่อวานแล้ว แต่เมื่อวานมันงอได้แค่ 90 เอง แหะๆ

ปล.ขอขอบคุณล่วงหน้าครับ