ถ้าเราออกกำลังกายแล้วไม่ได้คุมอาหาร

เติมพลังกลางสัปดาห์ด้วยอาหารอร่อยๆกันค่ะ วันนี้ไปที่ร้าน sakenomise อยู่ชั้นใต้ดินอาคาร wall street ถนนสุรวงศ์ค่ะ เราสั่งเป็นชุดข้าวแกงกะหรี่ลิ้นวัว มาพร้อมกับข้าวหน้าปลาดิบไซส์เล็ก ชุดนี้อยู่ที่

รวมเคล็ดลับกินข้าวเหนียวมะม่วงฉบับนักโภชนาการ กินอย่างไรให้น้ำตาลไม่พุ่ง ไม่เสี่ยงเบาหวาน เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนักและผู้สูงอายุที่อยากอร่อยแบบสุขภาพไม่พัง   "ข้าวเหนียวมะม่วง" เมนูของห