▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
ถ้าตอนเย็นเรากินข้าวขาว 1 ทัพพีเนี่ยถือว่าเป็นการอดอาหารไหมคะ
เราออกกำลังกายตอนบ่ายๆจากนั้นก็พักสักแปปค่อยกินมื้อเย็นถ้าเรากินข้าวขาว 1 ทัพพีกับกับข้าวอย่างนี้ได้ไหมคะ
ถ้าเรากินมื้อเย็นแบบนี้จะทำให้โยโย่ได้ไหมคะ??
ขอบคุณทุกความเห็นนะคะ😊😊