หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กระโดดเชือก+ควบคุมการกิน(นิดหน่อยแบบไม่เครียดมาก) อยากลองกินเวย์ไปด้วย จะลดความอ้วนได้ไหม ??
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
อาหารเสริม
ออกกำลังกาย
Whey Protein
ข้าวสาร
ตามหัวข้อเลยค่ะ ปกติจะกระโดดเชื่อก 500-700/วัน เหนื่อยก็พักไม่หักโหม ควบคุมการกินจากข้าวขาวเป็นข้าวไรซข้าวกล้อง กินอาหารรสไม่จัด แต่อยากลองกินเวย์ควบคู่ไปด้วย จะดีไหม ????
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากซื้อเชือกกระโดด มีงบ 500 บวกได้นิดหน่อย แนะนำด้วยครับ สำหรับออกกำลังกายทนปรับความยาวได้
ตามหัวข้อเลยครับ อยากหัดโดดครับ อยากได้เชือกที่ปรับความยาวได้ รบกวนด้วยนะครับ
pineappleD
กินกาแฟเย็นทุกวันในขณะที่ลดน้ำหนัก หวังว่าคงไม่ใช่ปัญหานะคะ
ลดมาได้ 4 เดือนแล้วค่ะ(ม.ค.-เม.ย) จาก 57 ตอนนี้คงเหลือ 47 ค่ะ ออกกำลังการสม่ำเสมอ หลักๆเลยคือกระโดดเชือกค่ะ วันละประมาณ 2000 ครั้งต่อวัน วันไหนเบื่อก้อไปวิ่งค่ะ เวทบ้างนิดหน่อย ไม่เคร่งครัดเท่าไหร่ อา
สมาชิกหมายเลข 1816415
ลดน้ำหนักออกกำลังกายตอนดึกจะได้ผลมั้ย?
คือจขกท พึ่งเริ่มลดน้ำหนัก มีการควบคุมอาหารนิดหน่อย แล้วก็ จะเริ่มออกกำลังกาย 1 ทุ่ม โดยการหมุนฮูลาฮูป 1 ชั่วโมง แล้วก็กระโดดเชือก 1200 ครั้ง ค่ะ อยากรู้ว่าถ้าออกกำลังกายตอนนี้มันจะได้ผลมั้ยคะ??
สมาชิกหมายเลข 2821145
หนูออกกำลังกายพอเหมาะไหมคะ
ส่วนตัวอายุ 15 ค่ะ ไม่ได้อ้วนหรือผอมเกินไป น้ำหนักเหมาะสมกับส่วนสูงดีค่ะ ออกกำลังกายมาสักพักแล้ว ตอนเช้า sit-up 100ครั้ง ตอนเย็นกระโดดตบ 500 ครั้ง// กระโดดเชือกแบบไม่มีเชือก 500 ครั้ง //sit-up 100 ค
สมาชิกหมายเลข 1314203
ลดน้ำหนักไม่ให้โยโย่ ทานอาหารในแต่ละวันแบบนี้ได้รึเปล่าคะ
สวัสดีเพื่อนๆชาวพันทิปทุกคนนะคะ ตอนนี้เราอยู่ในช่วงลดน้ำหนักค่ะ อยากให้เพื่อนๆช่วยพิจารณาว่า ถ้าทานแบบนี้ น้ำหนักจะลดมั้ย และเกิดอาการโยโย่รึเปล่า (เราไม่ได้ทานคลีนนะคะ) มื้อเช้า ทานข้าวปกติ + ของที่ช
สมาชิกหมายเลข 1492718
กระโดดเชือกอย่างเดียวผอมไหมคับ
กระโดดเชือกอย่างเดียวผอมไหมคับ ผมอยากลดไขมันในร่างกายอะคับ
สมาชิกหมายเลข 7629426
หมอลองกับตัว แค่เติม "สิ่งนี้" ลงในข้าว ลดน้ำหนักได้ 20 กก. หลังเคยเกือบตายเพราะโรคอ้วน!
หมอไต้หวัน เผยเคล็ดลับลดน้ำหนัก 20 กิโลกรัม แค่เติม "น้ำส้มสายชู" ในข้าว ช่วยคุมน้ำตาล-ลดเสี่ยงโรคหัวใจ ไม่ใช่แค่กินน้อยหรือออกกำลังกายมาก แต่การ "กินให้ถูกต้อง" คือหัวใ
สมาชิกหมายเลข 5462727
ถามเรื่องการกระโดดเชือกค่ะ
อยากทราบว่าถ้าเราจะกระโดดเชือกลดความอ้วน สมมุติว่าตั้งเป้าไว้ 2000 ครั้งต่อวัน เราควรแบ่งกระโดดเช้า 1000 เย็น 1000 หรือกระโดดรอบเดียว 2000 ไปเลยคะ แล้วสงสัยอีกอย่างค่ะ เรากระโดดเชือกมา 3 สัปดาห์แล้ว
yourmemory
เดินเร็ว 5 โล กับ กระโดดเชือก 500 ครั้ง แบบไม่พักทั้งคู่ อย่างไหนเผาผลาญดีกว่ากัน
สมาชิกหมายเลข 4121587
ตอนนี้เหลือเงิน700บาทค่ะ เครียดมากเพราะตกงาน
ตอนนี้เหลือเงิน700ค่ะ ทั้งตัว ต้องเก็บไว้200เพราะได้งานที่ใหม่แล้วเป็นค่ารถไปฝึกงานค่ะ ได้ที่ทำงานใหม่แล้วเงินออกวันที่27เดือนนี้ แต่เงินเหลือแค่500 จะใช้ยังไงให้ถึง20วันคะ มีค่าเดินทางไปทำงานอีก ยอมอ
สมาชิกหมายเลข 6193057
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
อาหารเสริม
ออกกำลังกาย
Whey Protein
ข้าวสาร
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กระโดดเชือก+ควบคุมการกิน(นิดหน่อยแบบไม่เครียดมาก) อยากลองกินเวย์ไปด้วย จะลดความอ้วนได้ไหม ??