▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
หนูออกกำลังกายพอเหมาะไหมคะ
ตอนเช้า sit-up 100ครั้ง
ตอนเย็นกระโดดตบ 500 ครั้ง// กระโดดเชือกแบบไม่มีเชือก 500 ครั้ง //sit-up 100 ครั้ง เล่นโยคะอีก 5 นาที
ปล. พยายามทำให้ได้ตามที่กำหนดไว้ ทำได้บ้างไม่ได้บ้าง ไม่ซีเรียสอยู่แล้วค่ะ อยากจะถามว่าออกกำลังหนักไป เบาไป หรือกำลังดีคะ????