กระโดดเชือก วันล่ะ 1500 ครั้ง จะผอมปะครับลดน้ำหนักวิธีนี้ดีปะครับ

ถามแบบโง่ๆด้วยความไม่รู้จริงๆค่ะ ผอมมากๆอยากเริ่มเพิ่มน้ำหนัก

https://www.youtube.com/watch?v=C8HZh40rVeQ

ต่างคน ต่างเดินละเน้อ  ดาวจะบวก  จะลบ   เซตคงเดินทางแนว แกว่งขึ้น มากกว่า

เห็นบางคู่ คนเสิร์ฟก่อนเซตแรก เซตสองก็เสิร์ฟก่อนอีก นึกว่าสลับกันเสิร์ฟก่อน

เรากระโดดเชือกวันละ1000ครั้ง5เซต ภายในเวลา20นาที ลดได้กี่แคลคะ อยากผอมให้ทันเปิดเทอม ตอนนี้น้ำหนัก55 อยากลดให้ได้45ค่ะ ภายใน1เดือนกว่าๆ เป็นไปได้มั้ยคะ

รู้สึกเรื่อง ออร่า ความหล่อ เพิ่มขึ้นนะคะ คาดเชือก เล่นแบบ ตลกแต่เท่ห์อ่ะ