หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กระโดดเชือก วันล่ะ 1500 ครั้ง จะผอมปะครับลดน้ำหนักวิธีนี้ดีปะครับ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
เครื่องออกกำลังกาย
สุขภาพกาย
คลับสุขภาพ
ผมโดด เป็นเซต เซตล่ะ 100 ครั้ง ทั้งหมด 15 เซตจนครบ 1500 จะผอมปะครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
นกกระตั๊วมีเดียมหนู7เดือนน้ำหนัก420+เองค่ะ ควรให้อะไรน้องกินถึงจะไม่ผอมคะ ผลไม้ก็ให้กิน ถั่ว ฟักทอง แต่น้องกินนิดเดียวเอ
สมาชิกหมายเลข 5730352
อยากเพิ่มน้ำหนัก ควรออกกำลังกายก่อนทานอาหาร หรือ ทานอาหารก่อนออกกำลังกายคะ
ถามแบบโง่ๆด้วยความไม่รู้จริงๆค่ะ ผอมมากๆอยากเริ่มเพิ่มน้ำหนัก
สมาชิกหมายเลข 5599557
MBF !! ภารกิจกระโดดเชือกเลือกระเบิด - The Ska X BNK48
https://www.youtube.com/watch?v=C8HZh40rVeQ
สมาชิกหมายเลข 5091759
กระโดเชือก1000ครั้ง
เรากระโดดเชือกวันละ1000ครั้ง5เซต ภายในเวลา20นาที ลดได้กี่แคลคะ อยากผอมให้ทันเปิดเทอม ตอนนี้น้ำหนัก55 อยากลดให้ได้45ค่ะ ภายใน1เดือนกว่าๆ เป็นไปได้มั้ยคะ
สมาชิกหมายเลข 5200776
อยากทราบว่ากระโดดเชือกช้าๆวันละ 1500 รอบจะลดมั้ยครับ
คือผมต้องการที่จะลดน้ำหนักครับแล้วทุกวันนี้ก็กระโดดเชือกวันละ 1500 รอบครับ คือส่วนตัวโดดได้น้อยมากๆครับกว่าจะครบ ผมโดดได้แค่ 100 รอบ / 1 นาทีครับอยากทราบวิธีทำย
สมาชิกหมายเลข 7340510
กระเป๋าเชือกร่มลายใหม่มาอวดค่ะ
ann8477
🔥🔥หุ้น ปิดกระโดด 2/9/2021
🔥🔥หุ้น ปิดกระโดด 2/9/2021
Add News
การเสิร์ฟในเซต 2 เค้าเลือกคนเสิร์ฟยังไง
เห็นบางคู่ คนเสิร์ฟก่อนเซตแรก เซตสองก็เสิร์ฟก่อนอีก นึกว่าสลับกันเสิร์ฟก่อน
สมาชิกหมายเลข 5655810
ดู เคลลี่ มาก็หลายเรื่อง แต่มาชอบเอาเรื่องนี้ คาดเชือก
รู้สึกเรื่อง ออร่า ความหล่อ เพิ่มขึ้นนะคะ คาดเชือก เล่นแบบ ตลกแต่เท่ห์อ่ะ
หัวใจเถื่อน
ถักวัวด้วยเชือกปอ
https://www.youtube.com/watch?v=gfVwW3JYQJQ
สมาชิกหมายเลข 3288487
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
เครื่องออกกำลังกาย
สุขภาพกาย
คลับสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กระโดดเชือก วันล่ะ 1500 ครั้ง จะผอมปะครับลดน้ำหนักวิธีนี้ดีปะครับ