อยากซื้อเชือกกระโดด มีงบ 500 บวกได้นิดหน่อย แนะนำด้วยครับ สำหรับออกกำลังกายทนปรับความยาวได้

เราเริ่มกระโดดเชือกมาได้ 2 วันแล้วค่ะ แต่ก่อนหน้านี้ก็ออกกำลังกายประจำนะคะ (วันละ 30-60 นาที) ทีนี้ เรากระโดดเชือกเป็นเวลาครึ่งชั่วโมงค่ะ โดดบ้างพักบ้าง เป็นเวลา 30 นาที เหงื่อท่วมตัว หัวใจเต้นเร็วมา

เราห่างหายไปจากการโดดเชือกมานานหลายปี กลับมาโดดใหม่ มันจะมีอาการเจ็บที่หลังค่ะ พอประมาณครั้งที่300จะเริ่มรู้สึกเจ็บหลังทุกครั้งที่ได้รับการสะเทือน น่าจะเรียกว่าสะบักด้านซ้ายและขวา จะโดดต่อก็ทนไม่ไหวค่

พอดีว่าผมเริ่มออกกำลังกายด้วยการ กระโดดเชือกแล้วเกิดอาการหน้ามืด หลับไปเรย อยู่ที่บ้าน555 พอดีว่าไม่ค่อยได้ออกกำลังกายอ่ะครับ อยากหันมาดูแลตัวเองบ้างอีกอย่างก้อน้ำหนักตอนนนี้ก้อ75ครับสูง170แต่น้อยกว่า

อยากทราบถึงคนที่มีประสบการณ์ออกกำลังกายด้วยการโดดเชือก การโดดเชือกสามารถช่วยให้ลดไขมันที่ขาได้มั้ยคะ

มีใครลดน้ำหนักโดยการกระโดดเชือกบ้างคะ วันหนึ่ง ต้องโดดกี่ครั้งคะ

ขอคำแนะนำค่ะ ตอนนี้เริ่มออกกำลังการตอนเช้าโดยการกระโดดเชือกประมาณ 40-50นาที เนื่องด้วยไม่มีพื้นที่มาก ฝนตกบ่อย(เรียนแลกเปลี่ยน ตปท.) เลยไม่ค่อยได้ไปวิ่ง ไม่มีพวกเพลงหรืออะไรที่ทำให้เต้นแอโรบิกได้ เลยก

คือ เราอยากลดน้ำหนัก เลยคิดว่าจะกระโดดเชือกเพราะใช้พื้นที่น้อยและก็เผาผลาญได้เยอะดีค่ะ แต่ว่าเราไม่ค่อยได้ออกกำลัง เมื่อเดือนก่อนโดดทีเดียว500ครั้ง ทำเอาเจ็บขาหลายอาทิตย์ พอมาครั้งนี้กลัวคะ เลยออกเบ

ตามหัวข้อเลยค่ะ พอดีเราไปเปลี่ยนห่วงคุมกำเนิดแต่พอหมอจะดึงเชือกออก หมอหาเชือกไม่เจอ จึงใช้เครื่องอัลตราซาวด์ตรวจดู ปรากฏว่าห่วงอยู่ที่เดิมแต่เชือกย้อนกลับเข้าไปในมดลูก ปกติหาข้อมูลหลายๆที่ การใช้ชีวิต

คือตอนผมหยุดสูงมา8เดือนได้ละตอนนี้ผมสูงแค่ 168เอง พ่อ170 แม่150 ผมกระโดดเชือกเป็นประจำครั้งนึงประมาณ2000ครั้งขึ้นไป ละก็มีโหนบาร์บ้างตอนนี้ผมอายุเพิ่งจะ15 ละผมก็นอนวันนึงประมาณ8-12 ชั่วโมงทุกวัน แต่มั