เป็นโรคคลั่งผอม ผิดหวังกับตัวเองมาก

อายุ18 สูง163 น้ำหนัก48เอว27 อยากเอว24 กับน้ำหนัก44 ก็เลยอดอาหารวันนี้ทั้งวันยังไม่ได้กินอะไรทีกินแต่น้ำ รู้สึกว่าหน้าท้องยุบมากเลย แต่เอวยังไม่คอดจึงดูวิธีลดเอวในยูทูปและทำตามอยู่ แบบนี้จะโยโย่ไหมอ่ะ

จขกท พอใจแล้วในวัย 50 นี้ ไม่ใช่ว่าหุ่นดีนะคะ แต่สามารถลดจาก 93 ลงมา 80 กว่าได้โดยไม่ต้องพึ่งยาลดความอ้วนเหมือนสมัยสาวๆแต่อาศัยการออกกำลังโดยการเดินลู่แทน แถมยังไม่ต้องอดมื้อกินมื้อด้วยค่ะ แค่กินแต่พอ

มีพี่ๆคนไหนออกกำลังกาย ลดน้ำหนัก ตามคลิปในยูทูปเหมือนกันบ้างคะ?? วันนี้ออกกำลังกายอยู่ตามปกติ แล้วสงสัยขึ้นมาว่า ออกกำลังกายตามคลิปวันละ20-30นาทีเผาผลาญได้เท่าไร?? ด้วยสาเหตุที่ว่าเราเป็นหนึ่งคนที่ม

ผมคนผอมนะ กินข้าว2มื้อ ทำกินเองมื้อนึงเท่าอาหารตามสั่ง ไม่ค่อยกินผลไม้ ไม่ค่อยกินขนมหวาน ไม่ค่อยกินน้ำชงหวาน ๆ แต่เห็นคนกินคลีน คนคุมอาหารลดน้ำหนัก กินเยอะกว่าผมอีก 🤣 ********* นอกเรื่อง : ผมเคยออ

ลองอดข้าวแล้วหันมาทานไข่ต้มนมผลไม้แล้วรู้สึกว่าผอมลงแต่หน้าโทรมและหิวบ่อยค่ะ อีกอย่างเมื่อเรากลับมาทานปกติน้ำหนักก็พุ่งสูงกว่าเดิมอีก เลยอยากกินตามปกติแบบเช้ามาก็กินพวกข้าว+แกงจืดทานอาหารเน้นผัก สุกี้

เค้าทำได้ยังไงกันคะ ไอเราก็อยากมีหุ่นสวยๆเหมือนดารา นางแบบบ้างอะเนอะ คุมอาหาร ไม่ดื่มน้ำอัดลม งดของหวานทุกชนิด ทานข้าว2มื้อปกติ หลัง6โมงเย็น ตั้งใจแน่วแน่ว่าจะไม่ทานอะไร ยังไม่ได้ออกกำลังกายอะไรนะคะ

จขกทเป็นคนสูง 150 หนักประมาณ 45 กก.ค่ะ รู้สึกว่าตัวเองตัวเล็กมาก(จะว่าเตี้ยก็ได้ 555) ถ้าน้ำหนักมากๆนี่ดูตันไปเลยค่ะ เป็นคนขาใหญ่ด้วย แง ก็เลยพยายามคุมน้ำหนักไม่ให้อ้วนจนเกินไปค่ะ แต่ช่วงนี้มีกินเยอะ