หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เป็นโรคคลั่งผอม ผิดหวังกับตัวเองมาก
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
สุขภาพจิต
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
แนะนำออกกำลังกาย หรือเพิ่มน้ำหนักสำหรับคนผอมทีค่ะ
เราผอมมาก ก็ไก่ล้านตัว เราอายุ20 สูง162 น้ำหนัก "34" เราเป็นคนไม่แข็งแรง เป็นโลหิตจาง ง่ายๆคือสุขภาพไม่ค่อยดีตั้งแต่เด็ก เรื่องการกิน เราเป็นคนกินน้อยมากๆ บางครั้งคนเขาบอกบอกง่ายๆว่ากินเ
สมาชิกหมายเลข 8036820
ลดความอ้วนแบบอดอาหาร คุมอาหาร และออกกำลังกายไปด้วยนี่ ..
เค้าทำได้ยังไงกันคะ ไอเราก็อยากมีหุ่นสวยๆเหมือนดารา นางแบบบ้างอะเนอะ คุมอาหาร ไม่ดื่มน้ำอัดลม งดของหวานทุกชนิด ทานข้าว2มื้อปกติ หลัง6โมงเย็น ตั้งใจแน่วแน่ว่าจะไม่ทานอะไร ยังไม่ได้ออกกำลังกายอะไรนะคะ
ถังขยะใบนั้น
ทานอาหารปกติแต่ออกกำลังกายทุกเย็นจะอ้วนไหม
ลองอดข้าวแล้วหันมาทานไข่ต้มนมผลไม้แล้วรู้สึกว่าผอมลงแต่หน้าโทรมและหิวบ่อยค่ะ อีกอย่างเมื่อเรากลับมาทานปกติน้ำหนักก็พุ่งสูงกว่าเดิมอีก เลยอยากกินตามปกติแบบเช้ามาก็กินพวกข้าว+แกงจืดทานอาหารเน้นผัก สุกี้
สมาชิกหมายเลข 2735891
ทานแบบนี้จะโยโย่ไหมครับ
ผมอ้วน101กิโลมาก่อนครับ หลังๆผอมเหลือ67โล เพราะกินแอลคาร์นิทีนและลด บวกกับคุมและอดอาหารด้วย ไม่ออกกำลังกาย และโทรม ผิวเหี่ยว หลังหนึ่งปีผมก็กินเยอะครับกินจุกกินจิกและกลับมาหนัก83 ผมอยากจะถามว่า ถ
สมาชิกหมายเลข 2342544
แชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนัก ที่ง่ายที่สุดและไม่ต้องมีวินัย ไม่ต้องเข้ายิม ไม่ใช้ยาและอาหารเสริมใดๆ ทั้งสิน
คงถึงเวลาที่ผมจะต้องแชร์ประสบการณ์แล้วละ ก่อนจะลืม 5555. มันง่ายมากๆ และสนุกไปกับการลดน้ำหนัก ก่อนอื่น ต้องเล่าก่อนว่า เดิมผมอ้วนมาแต่ไหน แต่ไร ตั้งแต่เด็กยันโต หาวิธ
Micheal Scofield
ผู้ชายมีพุง เวลากินอาหารแต่ละมื้อ จะรู้สึกไม่อิ่ม จะส่งผลเสียต่อร่างกายไหมครับ
เช่น ร่างกายซีด หรือไม่มีแรง พอดีผมอยากไม่ให้พุงมันเริ่มกว้างไปอีกกว่านี้ หรือ พุงย้อย ผมออกกำลังกาย ออกเหงื่อทุกวัน และวิ่ง บ่อยๆ ซึ่งผมเป็นคนกินอิ่มเกือบทุกวัน และออกกำลังกาย แต่ก็พุงไม่ลดเลย ผมเลย
สมาชิกหมายเลข 4439445
ขอสูตรลดความอ้วนหน่อยครับ
อายุ44 แต่อ้วนท่วมมาก สูง160 แต่หนัก72 ครับอยากลดความอ้วนมากต้องทํายังไง ปล กินน้อยก็หิว กินมากอ้วนนํ้าหนักไม่ลง อดอาหารก็ทรมาน เคยอดทนกินข้าววันละ1มื้อแต่รอดไม่ถึง1เดือน กินครบ3มื้อเหมือนเดิมยิ่งแก่ย
สมาชิกหมายเลข 9047818
มีเหตุผลอะไรบ้าง ที่ทำให้คุณ“ไม่ออกกำลังกาย”
ทำไมเราต้องออกกำกายแล้วนะ ?😅😆 อายุมากขึ้น ตั้งแต่ 30 ปีขึ้นไป “มวลกล้ามเนื้อ” จะลดลงทุกปี.. นำไปสู่อ้วน เนื้อเหลว ข้อมูลจากหนังสือ: “แค่สควอตก็ผอมได้” 😌 “อายุเพิ่มขึ้น
สมาชิกหมายเลข 5068513
ลดน้ำหนักด้วยการคุม แคลอรี่ แบบนี้ถูกต้องไหม
สวัสดีครับ ต้อง เกริ่น ก่อนเลยผมเป็น ผู้ชายอายุ 28 ที่สูง 181 และหนักถึง 150กิโล ฟังดูแล้วไอ่....อ้วน ก่อนหน้านี้ เคยผอมครับ ลดหน้ำหนักได้ดีเลย แต่ปัจจุบันติดแสงสีเสียงมากไปหน่อย เหล้าเบียร์ ซัดหนักจั
สมาชิกหมายเลข 5070955
ใครมีประสบการณ์อ้วนแล้วสามีขอหย่า
ขอเข้าเรื่องเลยนะคะถ้าใครมีประสบการณ์ขอคำแนะนำหน่อยคะ พอดีเราเป็นคุณแม่ลูก2 หลังคลอดมาก็พยายามลด นน. พยายามที่จะดูแลตัวเอง ท้องสองหลังคลอดเราหนัก89พอลูกอายุ6เดือน เราก็ดูแลตัวเองด้วยการทำfi เลยลงมาได้
สมาชิกหมายเลข 9061599
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
สุขภาพจิต
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เป็นโรคคลั่งผอม ผิดหวังกับตัวเองมาก