หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากได้หุ่นเเบบนี้ ต้องออกกําลังกายยังไงดีครับ
กระทู้คำถาม
Weight Training
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
ประมาณนี้ครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากมีหุ่นประมาณนี้
หุ่นแบบนี้ ต้องออกกำลังกาย ควบคุมอาหารประมาณไหนครับ
สมาชิกหมายเลข 5421808
อยากหุ่นแบบในภาพครับ
อยากมีหุ่นดีแบบนี้ครับ น้ำหนัก52 สูง174 ต้องกินยังไงออกกำลังกายแบบไหนครับเล่นส่วนไหน
สมาชิกหมายเลข 6213541
ขอวิธีออกกำลังกายหน่อยครับ
ออกกำลังกายยังไงดีครับสำหรับลดน้ำหนัก ใช้งบน้อยๆ
สมาชิกหมายเลข 5828412
ออกกำลังกาย
วิธีการออกกำลังกายให้เอวบางร่างเล็ก แขนขาเรียวเล็กต้องออกกำลังกายยังไงครับ วิธีไหนครับ? ผมอยากมีร่างกายแบบในรูปเลยครับ (ในรูปนั้นเพื่อนผมนะครับ)
สมาชิกหมายเลข 5470610
เป็นคนผอมอยากมีหุ่นแบบนักมวยต้องทำยังไงบ้างครับ
สูง 172 นน 50 อยากเพิ่มน้ำหนัก ออกกำลังกายยังไง กินข้าวยังไงครับผม ขอบคุณครับ
สมาชิกหมายเลข 6917412
'น้องคีริน' ลูกชาย 'กาย' & 'ฮารุ' คลอดแล้วน่ารักอ่ะ ^^
ได้ดูคลิปย้อนหลังรายการคันปากเมื่อเช้าใน bugaboo.tv เห็นข่าวฮารุคลอดลูกชายแล้วเมื่อวันเสาร์ ตอนแรกเราตกข่าวของคู่นี้อ่ะ คิดว่า เค้าคลอดลูกกันไปแล้ว พอเห็นข่าว อ
CoOkiePM
กาย ฮารุ ปลื้มสมาชิกใหม่ "น้องคีริน"
หลังจากที่ต้องผิดหวังกันไปในครั้งที่แล้ว เนื่องจากเด็กหยุดการเจริญเติบโต วันนี้ต้องขอแสดงความยินดีกับคู่รักตัวเล็กหนุ่ม กาย รัชชานนท์ กับสาว ฮารุ สุขประกอบ ด้วย
สมาชิกหมายเลข 1546035
“กาย-ฮารุ” เผยกำหนดคลอด ก.ย. ตั้งชื่อลูกชายว่า “คิริน”
https://www.youtube.com/watch?v=OTxs_4Xe08E “กาย รัชชานนท์” ควง “ฮารุ” ภรรยาสาวที่อุ้มท้อง 8 เดือนมาร่วมงานเปิดตัวผลิตภัณฑ์ใหม่ล่าสุด “มามี่โพโค แพ้นท์ ไซส์ SS”
สมาชิกหมายเลข 1587881
ออกกำลังกายในบ้าน จำเป็นต้องใส่ผ้ารองเท้าใบไหมคะ
สวัสดีค่ะชาว Pantip ช่วงนี้เน้นออกกำลังกายอยู่ที่บ้านเป็นหลัก ส่วนใหญ่จะเป็นพวกบอดี้เวท คาร์ดิโอมีกระโดดบ้างนิดหน่อย หรือเต้นตามคลิปใน YouTube ค่ะ อยากสอบถามเพื
สมาชิกหมายเลข 5672124
คุมอาหารแล้ว แต่ไขมันยังไม่ลง? อาจเพราะสิ่งนี้เช็กเลย !
หลายคนพอผลเลือดออกมาLDL สูง / ไตรกลีเซอไรด์ (TG) สูง ก็จะโฟกัสไปที่ “อาหาร” ทันทีงดหวานแล้วเลี่ยงของมันแล้วแต่ค่าก็ยังไม่ลง…ต้องบอกแบบนี้เลยครับ “อาหารสำคัญ…แต่
parn 256
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
Weight Training
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากได้หุ่นเเบบนี้ ต้องออกกําลังกายยังไงดีครับ