มีหุ่นแบบนี้ออกกำลังกานแบบไหนถึงจะกล้ามแน่นครับแนะนำผมหน่อยเห็นเพื่อนตัวเองละมองมาที่เราแล้วก็อยากมีเหมือนเขาบ้าง