หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ขอดูหุ่นคนที่ออกกำลังกายแบบบอดี้เวทหน่อยครับ
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
Weight Training
เพาะกาย
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
ตามหัวข้อเลยครับ รบกวนหน่อยครับ อยากเห็นหุ่นแต่ละท่านครับ
อยากเห็นสายออกกำลังกายแบบบ้านๆ ไม่เข้ายิม ไม่เข้าฟิตเนส
ทานอาหารแบบปกติ ไม่ควบคุมอาหาร ทานตามมีตามเกิด
หุ่นจะออกมาประมาณไหนครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
คนปกติควรออกกำลังกายยังไง?
คือผมไม่ได้อยากสร้างหุ่น ไม่ได้อยากลดนน. เพียงแค่ออกเพื่อสุขภาพ สำหรับคนปกติควรออกกำลังกายแบบไหนดีครับ ให้สุขภาพดี ให้ไม่มีไขมันสะสม ส่วนตัวเป็นคนค่อนข้างผอมครั
สมาชิกหมายเลข 6408056
อยากเปลี่ยนแปลงรูปร่างตัวเอง ขอคำแนะนำด้วยครัย
จากกระทู้เก่าที่เคยตั้งไว้ เรื่องการลดไขมันไปพร้อมๆกับสร้างกล้ามเนื้อ https://m.pantip.com/topic/36694258 วันนี้ขออนุญาตลงรูปของตัวเอง พร้อมทั้งรูปร่างอย่างที่อ
FlagShip
หุ่นผมแบบนี้ ไม่ทราบว่ามองด้วยตาพอทราบไหมครับว่าไขมันประมาณกี่%และต้องออกกำลังกายแบบไหนดีครับ (มีรูป)
หุ่นในรูเลยครับ ผมสูง180 หนัก 82 อยากมีหุ่นดีๆแบบไม่ต้องกล้ามใหญ่มาก แต่อยากให้เห็นกล้ามชัดมีซิกแพ็คเหมือนนายแบบทั่วไปครับ ต้องออกกำลังกายอย่างไรบ้างครับ เน้นอะ
Setdic20
อยากมีกล้ามแต่ไม่เข้าฟิตเนสได้ไหม
อยากทราบผู้มีประการณ์ อยากมีกล้ามสวยๆแต่ไม่เข้าฟิตเนส ออกที่บ้านด้วยท่าต่างๆ,ยกดัมเบล พอจะมีกล้ามได้ไหมครับ จะได้ประมาณไหน อยากทราบแนวทางเช่น ออกกี่ ชม./วัน ออก
สมาชิกหมายเลข 3764610
อยากเเข่งเพาะกาครับ (ฉบับคนไม่เคยออกกำลัง)
สวัสดีครับ ตามหัวข้อเลยครับ ผมอายุ 17 ปีครับ อยากลงเเข่งเพาะกายสักครั้งในชีวิตครับ เเต่เป็นคนไม่เคยออกกำลังกายเลยครับ รูปร่างก็อ้้วนลงพุง เเขนย้วย ประมาณนั้นครั
สมาชิกหมายเลข 7902941
น้ำหนักเริ่มเกิน ผู้หญิงเรียนมวยดีไหมคะ
สวัสดีค่าา พักนี้เรารู้สึกบวมมากส่วนที่บ้านอยากให้เรียนมวยค่ะ น้องชายเราก็เคยเรียนค่ะเลยอยากให้เราเรียนด้วย คือเราเป็นคนเเรงน้อยมาก เป็นความดันต่ำเเละก็โลหิตจาง
สมาชิกหมายเลข 9283961
ถ้าเดินชนคนอื่น/เหยียบเท้า ไม่ได้ตั้งใจ ขอโทษแล้ว แต่เขาไม่หายโกรธไม่ยอมจบ ทำยังไงดีที่สุดครับ ถ้าให้เงินจะดีหรือเปล่า
ผมมองว่า ในกรณีรถชนรถ เคยขับชนแท็กซี่ ทั้งที่ตัวเองมีประกันชั้น1 แต่ผมไม่อยากเสียเวลานัด แท็กซี่เรียก500 บาท ทั้งที่ไม่มีรอยแม้แต่ขนแมว ผมก็จ่ายไป ซึ่งตอนนั้นคิ
สมาชิกหมายเลข 6549739
คนเหงื่อเท้าออกเยอะ ถุงเท้าแนะนำใส่ทำงาน
อยากแก้ไขปัญหา เหงื่อเท้าออกง่าย แล้วอับชื้นภายในรองเท้า ใส่รองเท้าผ้าใบทำงานในออฟฟิศ ⭕️วิธีแก้ไข 1.หาถุงเท้าที่ได้มาตรฐาน ระบายอากาศดี หรือว่าถ้าเราใส่ทั้งวันม
GymmieJ
ไปทำอะไรมา ทำไมถึงอ้วนขึ้น
ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ อยากทราบความเห็นของคนที่ชอบถามคนอื่นว่า “ ไปทำอะไรมาทำไมอ้วนขึ้น” อยากรู้ว่า ที่ถามแบบนี้ ต้องการคำตอบอะไรหรอคะ อันนี้ขอแบบจริงจังนะคะ อยา
สมาชิกหมายเลข 1815524
Micro-Workouts เทรนด์ออกกำลังกาย ฉบับคนขี้เกียจ
ท้าพิสูจน์! 'Micro-Workouts' เปลี่ยนร่างพังเป็นร่างปังแค่ขยับวันละ 3 รอบ รอบละ 2 นาที ไม่ต้องเปลี่ยนชุด ไม่ต้องง้ออุปกรณ์ เพราะสุขภาพที่ดี ไม่ได้สร้างจากความเหน
สมาชิกหมายเลข 6377631
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
Weight Training
เพาะกาย
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ขอดูหุ่นคนที่ออกกำลังกายแบบบอดี้เวทหน่อยครับ
อยากเห็นสายออกกำลังกายแบบบ้านๆ ไม่เข้ายิม ไม่เข้าฟิตเนส
ทานอาหารแบบปกติ ไม่ควบคุมอาหาร ทานตามมีตามเกิด
หุ่นจะออกมาประมาณไหนครับ