หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ขอวิธีลดน้ำหนักหน่อยค่ะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
เพิ่มความสูง
สวัสดีค่ะพอดีเราอยากลดน้ำหนักเป็นคนตัวเตี้ยและอ้วนค่ะสูงแค่149น้ำหนัก65-70อยากรู้ว่าเราต้องเริ่มออกกำลังกายหรือทำอะไรจากตรงไหนดีคะพยามทำมาแล้วหลายครั้งแต่ก็ล้มเหลวทุกครั้งเลยครั้งนี้เลยอยากทำให้ดีค่ะแล้วก็วิธีเพิ่มความสูงด้วยยิ่งดีเลยค่ะเราตัวเล็กมากแล้วก็อ้วนหาเสื้อผ้าใส่ยากค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากลดน้ำหนักเพื่อตัวเองค่ะ
คือเราเป็นคนอ้วนมากเวลาไปไหนมาไหนไม่ค่อยมั่นใจเลยเวลาญาติหรือพี่น้องเพื่อนชวนเที่ยวเราก็ไม่ค่อยกล้าออกไปไหนเลยเสื้อผ้าสวยๆก็ไม่ได้ใส่เราเสียความมั่นใจมากเเล้วเร
สมาชิกหมายเลข 5475452
เข้าฟิตเนสครั้งแรกควรเริ่มออกกำลังกายยังไงดีคะอยากลดขากับแขนค่ะ!!
สวัสดีค่ะทุกคนตามหัวข้อเลยค่ะเราไม่เคยเข้าฟิตเนสเลยแต่ว่าครั้งนี้เราตัดสินใจที่จะลดน้ำหนักแบบจริงจังค่ะเพราะว่าเราอ้วนคือน้ำหนักเราประมาณ59-60กว่าค่ะสูงประมาณ16
สมาชิกหมายเลข 4791567
อยากลดน้ำหนัก16kgภายใน5เดือนต้องออกกำลังกายยังไงคะ??
ตอนนี้อายุ22ส่วนสูง162น้ำหนัก58kg.อยากลดน้ำหนักให้เหลือ42kg.ภายใน5เดือนปีใหม่2021อยากไปเที่ยวทะเลอยากใส่ชุดว่ายน้ำสวยๆอย่าว่ากันเลยนะคะว่ามันผอมไปไหมบาร์ๆๆคือส่
สมาชิกหมายเลข 5797013
อยากลดน้ำหนักควรทำยังไงดี?
สวัสดีค่ะเราขอใช้นามแฝงว่าdjนะคะอายุเราตอนนี้12-13ค่ะเราเป็นคนนึงที่อ้วน เตี้ยและดำค่ะน้ำหนักเราตอนนี้ประมาณ60-70ได้ค่ะคือทุกๆวันที่ไปเรียนเรามักจะรู้สึกด้อยค่า
สมาชิกหมายเลข 4626398
อายุ18สูง152มีโอกาสสูงเพิ่มได้อีกไหม
คือเราเป็นคนตัวเล็กรูปร่างบางค่ะ เวลาไปไหนชอบมีคนทักว่าตัวเล็กเกินไปดูไม่เหมือนเด็กอายุ18น้ำหนักเราก็แค่39แต่เราพยายามกินให้เยอะแล้วนะคะแต่มันไม่เพิ่มให้เลย ช่ว
สมาชิกหมายเลข 6885777
จุดเริ่มต้นของแพชชั่นในการออกกำลังกายของคุณคืออะไร
อยากให้ร่างกายฟิต ดูดี แต่หลายๆ พอเริ่มออกกำลังกายได้ไม่นานก็หมดแพชชั่น อยากรู้ว่าทุกคนที่มีแพชชั่นในการออกกำลังกายมีแนวคิดแบบไหนกันบ้าง
สมาชิกหมายเลข 8425749
วิ่งทุกเช้า 10 รอบสนาม 8,000 เมตร ช่วยลดน้ำหนักและให่เราสดชื่นตลอดวัน มีสมาธิได้ไหม
หรือมีอย่างอื่นที่ดีกว่า ถามเพิ่ม กินกาแฟตอนเช้า หลังตื่นนอนไม่เกินสามสิบนาที ก่อนออกกำลังกาย ดีไหม มำให้เราล้าช่วงบ่ายไหม ง่วงซึมทั้งวันแก้อย่างไร
สมาชิกหมายเลข 7266389
วุ้นเส้นอ้วสวนไหม
สวัสดีค่ะวันนี้มีเรื่องคาใจเกี่ยวกับวุ้นเส้นเห็นมีหลายคนเขียนว่าวุ้นเส้นอ้วนไหมซึ่งก็มีบางคนที่บอกว่าไม่อ้วนหากไม่กินในปริมาณที่มากเกินไปกับบางคนที่บอกว่าอ้วนพอ
สมาชิกหมายเลข 9252777
ถ้าวันนึงน้ำมันเป็นสิ่งหายากราคาแพงมาก ถ้าต้องเดินทางไปไหนมาไหนด้วยการเดินเท้า คุณสามารถเดินไหวในระยะทางเท่าไหร่กันบ้าง
จากสถานการณ์ตอนนี้ก็เชื่อว่าประเทศเรา น่าจะมีทางออกที่ดีในเรื่องของน้ำมัน คงไม่ถึงขนาดจะขาดแคลนจนไม่มีใช้หรอกมั้ง (แอบภาวนาอย่างนั้น แต่ราคานี้ก็ไม่แน่ว่าจะยังไ
สมาชิกหมายเลข 929079
ออกกําลังกายยังไงให้ได้สุขภาพดีที่สุด
ตามหัวข้อเลยครับ อยากทราบวิธีการออกกําลังกายให้ได้สุขภาพที่ดีที่สุด สําหรับมือใหม่ที่เพิ่งเริ่มออกกําลังกายหรือออกกําลังกายมาสักพักเเล้ว พี่ๆที่มีคําเเนะนําในกา
สมาชิกหมายเลข 7920162
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
เพิ่มความสูง
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ขอวิธีลดน้ำหนักหน่อยค่ะ