วัดรอบเอว

เราเป็นคนพุงป่องหลังทานข้าวค่ะ🥲 ยิ่งถ้ามื้อเย็นถึงแม้จะกินปกติก็ป่องอยู่ดีแล้วป่องเยอะมาก บางวันตื้นมาก็ยังป่องอยู่ต้องรอเที่ยงถึงยุบ เราลองออกกำลังกาย plank และลดหน้าท้องเพราะคิดว่าจะป่องน้อยลง สรุปค

คือเราเป็นคนไม่อ้วนค่ะออกกำลังกายทุกวันมาเป็นเดือนแล้วไขมันไม่ค่อยมีแล้วแต่สงสัยว่าทำไมท้องมันป่อง คือมีเพื่อนค่ะแบบอ้วนเลยพุงเป็นชั้นแต่ไม่ป่องเคยใส่ชุดว่ายน้ำกันของเราป่องมากเหมือนคนท้องแต่เพื่อนที่

คือเราไม่ถ่ายมาหลายแล้ว เป็นคนถ่ายยากอยู่แล้ว ก่อนหน้านี้2อาทิตย์ เราไปฉีดวัคซีนมา และไม่ได้คุมอาหารเลยทั้ง2อาทิตย์ เพราะติดสอบ ก็กินปกติ มีกินขนม กินข้าวมากขึ้น แบบไม่ได้คุม และก็มีไปสังสรรค์กับครอบค

โดยส่วนตัวแล้ว ตัวเองเป็นคนอ้วนเลยล่ะค่ะ หลังจากที่คลอดน้อง มาก็จะเข้า 9 ปีแล้ว ผ่าคลอดน่ะค่ะ แต่ทำไม หน้าท้องไม่ยุบ ทำยังไงก็ไม่ยุบ ออกกำลังกายแล้วก็ยังไม่ยุบ ล่าสุดสังเกตท้องตัวเอง มันป่องเหมือนมีลม

คือตัวเราเอง กินยาคุมแบบ 28 เม็ดของ ยาส กอนติดต่อกันมา3ปีค่ะ กินจนหมดแผงเลิกกินเมื่อเดือน มิถุนายนปี68 ตอนนร้กำลังจะเข้าเดือนที่2 มีอาการดังนี้ค่ะ 1.สิวขึ้นที่หลัง 10จุดก็ว่าได้เป็นหายๆ 2.น่ำหนักขึ้นม

มีรุ่นไหนบ้างคะที่ตอบโจทย์ ส่วนตัวออกกำลังกายแบบไม่เข้ายิม ทำเองแล้วแต่สะดวก แนวบ้าน ๆ ค่ะ และอยากวัดตอนนอนว่าเรานอนดีมั้ย ไม่แน่ใจว่าใช้นาฬิกาแบบนี้ดูได้มั้ยคะ รบกวนแนะนำด้วยค่ะ ขอบคุณค่ะ