ลดน้ำหนักโดยการคุมอาหารอย่างเดียวเป็นผลดีหรือผลเสียในระยะยาวคะ

คือเราลดน้ำหนักโดยการคุมอาหารอย่างเดียวค่ะ ไม่ออกกำลังกายเลย ย้ำว่าไม่ออกเลย 1เดือนกว่าๆเราลดได้5กิโล อยากรุ้ว่า ถ้าลดแบบนี้เรื่อยๆจะมีผลเสียระยะยาวรึเปล่าคะ เราตั้งใจจะคุมอาหารลดอีก 10 กิโล