หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
แชร์วิธีลดน้ำหนักกันหน่อยได้มั้ยคับบ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
โภชนาการ
Cardio
นี่ก็ออกมาเป็นปีแล้วแต่ไม่สม่ำเสมอมาก+กินไม่ค่อยคุม เลยยังทรงๆอยู่ที่เดิม55 อยากได้วิธียั่งยืนจริงๆไม่เอาปักปากกา
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากลดน้ำหนักระหว่างลดเองกับมีเทรนเนอร์ขอรีวิวคนเคยลดหน่อยค่ะ
เคยน้ำหนักไม่เกิน55 แล้วไปกินยาลดความอ้วนตัวนึงตอนนี้โยโย่มา63-64 อยากได้วิธีลดน้ำหนักที่ไม่กลับไปโยโย่ อยากรู้ตาราง อาหารการกินแบบไม่ต้องหักโหม หรือต้องมีเทรนเ
สมาชิกหมายเลข 2263454
อยากได้วิธีลดน้ำหนักที่เห็นผลจริงลดสัดส่วนด้วยค่ะ
สวัสดีค่ะ เราเป็นคนน้ำหนัก50กว่าจะ60แล้วค่ะ สูง 151 เวลาแต่งตัวอะไรหรือเห็นสัดส่วนตัวเองคือดูไม่ได้เลยค่ะ อยากถามคนที่มีประสบการณ์ลดน้ำหนักแล้วเห็นผลจริงๆค่ะแบบ
สมาชิกหมายเลข 7045373
ใครมีเทคนิคในการลดนน.บ้างคะ?
มีใครมีเทคนิคลดน้ำหนักไวๆไหมง่าานี่คือกินคลีนแล้วก็ออกกำลังกายมาสักพักแล้วได้แค่ 2 โล เป็นคนช่วงล่างใหญ่พวกขาสะโพกมีใครมีเทคนิคเพิ่มเติมไหมง่ะ
สมาชิกหมายเลข 4903402
แชร์วิธีลดน้ำหนักหน่อยค่ะ
ตอนนี้น้ำหนักเราพุ่งขึ้นเยอะมาก เราสูง168น้ำหนักปาไป67แล้วค่ะTT อยากลดประมาณ10โลแต่ไม่มีเวลาออกกำลังกายเลย ใครผ่านมาเห็นมีอะไรแนะนำเกี่ยวกับการปรับพฤติกรรมการกิ
สมาชิกหมายเลข 7084431
Howto ลดน้ำหนักอย่างถูกวิธี
ส่วนตัวคือตั้งเป้าหมายไว้นานแล้วว่าจะลดน้ำหนักแต่ก็เนอะ...หาข้ออ้างให้ตัวเองได้ตลอด ตอนนี้จะกลับมาเริ่มคิดใหม่สักทีตอนนี้ออกได้3วันแล้ว ส่วนมากเล่น cardio งับ ใ
สมาชิกหมายเลข 6518142
นายไข่เจียวเสี่ยวตอร์ปิโด โถๆๆ คุณภาพหนังไทย เศร้าใจเหลือเกิน
เปิดตัวฉากแรกๆก็อุบาทว์มาก สิงโต นำโชค เป็นอาจารย์มหาวิทยาลัย ระหว่างที่กำลังสอน นักศึกษาสาวๆทำหน้าหื่นกันเป็นแถว แล้วจินตนาการภาพสิงโตถอดเสื้อ ก็ถอดโชว์กันไปใน
สมาชิกหมายเลข 2848530
ทำไมใน pantip ไม่มีคนพูดถึงหนัง นายไข่เจียว เสี่ยวตอร์ปิโด
เห็นเก็บรายได้เปิดตัวไปตั้งห้าแสน แซงโจโจ้ที่ได้ไปแสนกว่า แต่กลับไม่มีกระทู้พูดถึงในพันทิปเลย
pizza hell
มุกเสี่ยวๆ
สวัสดีคับบ ใครมีมุเสี่ยวๆฮ่าๆ เป็กๆ แชร์ให้ผมหน่อย ผมจะเอาไปเล่นกับเพิ่อนๆ ที่ทำงาน. 😊😊
สมาชิกหมายเลข 5761694
อยากควบคุมน้ำหนัก ต้องเริ่มจาก 'รู้จักไขมันและมวลกล้ามเนื้อ' ของตัวเองก่อน
อยากควบคุมน้ำหนัก ต้องเริ่มจาก 'รู้จักไขมันและมวลกล้ามเนื้อ' ของตัวเองก่อน "อยากวางแผนควบคุมน้ำหนักให้เหมาะกับตัวเอง" แต่ไม่รู้จะเริ่มยังไงดี? เคยสงสั
โรงพยาบาลรามคำแหง
ชองกินในร้านสะดวกซื้อที่คนลดน้ำหนักควรรู้
เวลาลดน้ำหนัก หลายคนคิดว่าต้องกินคลีนแพง ๆ ต้องเข้าครัวเองทุกมื้อ แต่ชีวิตจริงของคนไทยคือบางวันเราจบที่ร้านสะดวกซื้อครับ แล้วผมบอกเลยว่า ร้านสะดวกซื้อไม่ได้มีแต
parn 256
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
โภชนาการ
Cardio
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
แชร์วิธีลดน้ำหนักกันหน่อยได้มั้ยคับบ