พอดีอยากทราบวิธีวิดพื้นสำหรับผู้หญิงที่จะไปคัด รด.ค่ะ

ผมเป็นคนอ้วนแล้วผมลองวิดพื้นแล้วท้องผมมันเตะพื้นผมจะสอบ รด ผ่านไหมครับ

ถ้าคุณเจอคนใส่รองเท้าขึ้นไปไหว้พระ ทั้งที่มีป้ายให้ถอดรองเท้าตรงทางขึ้น คุณจะกล้าเตือนคนที่ใส่รองเท้ามั้ยคะ เราไปเตือนสตรีนางหนึ่งว่าไม่ให้ใส่รองเท้า เธอตอบกลับว่า ร้อน และนิ่งไปนิดนิดก่อนเดินเข้ามา

คัดรด.คือปกติวิดพื้นเขาจะลงเกือบสุดแต่ผมถ้าลงแล้วมันลงไปเลย เลยอยากถามว่ามันสามารถตัวติดพื้นได้มั้ยได้มั้ย

มันต้องเริ่มยังไงหรอครับแล้วก็ถ้าวิดแล้วปวดจะต้องทำต่อมั้ย อยากได้สัก 20+ ต้องเริ่มจากยังไงบ้าง แต่ผมก็วิดได้ 7-10 ทีนะ (แบบไม่โกงก้น) คือผมชอบเอาหลังขึ้นก่อน แล้วต้องทำยังไงต่อครับอยากเป็นไวไวจะได้ฝึ

พอดีจะสอบรดอ่ะค่ะอยากรู้ว่าควรดันพื้นยังไงให้ผ่านดีคะควรฝึกกล้ามเนื้อแขนยังไง

เริ่มเลยนะครับ คือโรงเรียนอื่นๆอาจจะไปรดวันทั่วไปหรืออื่นๆแต่โรงเรียนของผมไปเรียนรดวันเสาร์ครับ วันที่ไปเรียนก็จะมีโรงเรียนอื่นไปด้วยประมาณ4โรงเรียนมั้งไม่แน่ใจ คือวันที่ผมไปเนี่ยเป็นสัปดาห์แรกของรดนะ

ผมจะขอเล่าย้อนความก่อนนะครับ ปี2024ผมอยู่ม.4 มีวิชาแบดมินตันในคาบพละ ผมเริ่มอยากเล่นเก่ง เริ่มจากการไปเรียนแบดกับครูแบด ช่วงพฤษภาคม ผมขึ้นม.5 พอดี พอสิงหาคมก็มีกีฬาสี ผมเลยไปคัดตัวแทนสี ประเภทชายเดี่ย

อายุ 15 น้ำหนัก78 ส่วนสูง 177 อยากรู้วิธีฝึกวิดพื้นครับ เวลาวิดงอแบนได้แร่ครึ่งเดียวอ่ะครับถ้าลงไปมากกว่านั้นคือลงไปนอนกับพื้นเลยครับ

คือว่าวันที่ 21 สอบ รด.แล้ว แต่ตอนนี้ยังวิดพพื้นไม่ได้เลย อยากทราวิธีเร็วๆหรือทริคหน่อยครับ ขอบคุณครับ ^^

ครั้งแรกในชีวิต...ที่ร่างกายไม่ไหวจริงๆ 🧡 หนูไม่เคยคิดเลยค่ะ ว่าวันหนึ่งร่างกายจะทรุดลงไปตรงนั้นจริงๆ ทั้งที่ยังรู้สึกตัวดี ยังพยายามประคองตัวเอง ยังเดินได้ ยังฝืนไหว วันนั้นตอนเย็นหนูเพิ่งไปทำงานบ้