พอดีอยากทราบวิธีวิดพื้นสำหรับผู้หญิงที่จะไปคัด รด.ค่ะ

..เช้านี้ ฝึก. สติ สมาธิ. ตามหลัก สติปัฎฐาน ปกติ . . .. ฝึกในห้อง ปีแรกๆ เงียบดี .. ต่อมา มีหนู อาศัย บนฝ้า .. เสียงร้องบ้าง เสียงกัดฝ้าบ้าง .. ผมก็ฝึก ไม่สนใจ .. หนู กัดฝ้า ทะลุเป็นรู ... จนรู ใหญ

สวัสดีครับวันนี้จะมาเล่าประสบการณ์ การเรียน รด. ตั้งแต่ ปี1-ปี3 เลยครับ เป็นการเล่าที่ ไม่ละเอียดมากนัก ( เพราะจำได้บ้างไม่ได้บ้าง ส่วนใหญ่ก็จะได้แหละ แต่พวกรายละเอียดนิดๆหน่อยก็อาจจะลืมไปบ้าง ) เรื่อ