ช่วงนี้ผมต้องรีบฟิตร่างกายแล้วครับ เนื่องจากเดือนมิถุนายนนี้ต้องไปสอบเป็นรด.ที่ศูนย์ฝึกแล้วครับ การฝึกต่างๆทำกี่ครั้ง กี่นาที เดี๋ยวผมจะแปะภาพไว้นะครับ ผมอยากจะรู้ว่ามีวิธีวิดพื้นให้อึดขึ้นไหมครับ ผมลองหันมาเล่นดัมเบลอีกครั้ง มันจะช่วยให้วิดพื้นได้อึดขึ้นไหมครับ ผมยังไม่ได้ลองครับเลยมาปรึกษาไว้ก่อน