ข้าวเช้า ออกกำลังกายลดน้ำหนัก

คือผมเป็นคนไม่กินข้าวตอนเช้าคับ กินเที่ยงเย็นเช่นข้าวเที่ยงกินปกติอิ่มพอดีเลี่ยงไขมันตอนเย็นกินหลังออกกำลังกายเสดกินข้าวประมาณไม่ถึงทัพพี เเละอกไก่ไข่ต้มสลับกันไปผักอะไรเเบบนี้ ผมทำเเบบนี้มันส่งผลเสียอะไรหรือปล่าวตอนนี้น้ำหนักผมประมาน70กะจะไห้เหลือสัก60คับ