สงสัยเรื่องนี้มานานแล้วคะ? ผู้รู้ช่วยหน่อยนะคะ 🥺

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน ออกกำลังกาย วิ่งเพื่อสุขภาพ Cardio

คือสงสัยและอยากรู้มานานแล้วคะว่าวิ่งแล้วขาใหญ่จริงรึเปล่าว? เราเป็นคนขาใหญ่เพราะกล้ามเนื้ออะคะ แบบจะมีก้อนกล้ามเป็นลูกอยู่ตรงน่อง เลยอยากจะลดนนให้ขาเรียวเล็กลง ช่วงแรกเราวิ่งคะ วิ่งไปได้ 3 อาทิตย์มาวัดสัดส่วนที่ขา มันใหญ่ขึ้น! มันเกิดขึ้นได้ยังไงง?! ตอนนี้เลยรู้สึกท้อมากว่าควรจะวิ่งต่อไหม? ขาใหญ่ลักษณะนี้ควรออกกําลังกายอะไรที่ให้ช่วยเล็กลง? ใครรู้ช่วยให้คําแนะนําหน่อยนะคะ