ถามเรื่องต้มหูหน่อยค่ะ

ตามกท.เลยค่ะคือไปเจาะหูมาเดือนทีแล้ว ทีนี้คิดว่ามันหายเจ็บแล้วเลยถอดจิวออกแต่ตอนถอดมีเลือดออกค่ะเลยกินยาแก้อักเสบ แล้วไปใส่ก้านใสค่ะ กลัวหูตันทีนี้ใส่ไปสักพักหูไม่บวมเลยค่ะ ปกติมากพอใกล้จะเปิดเทอมเลยก

คืออ้วนมาก ตอนนี้อายุ14น้ำหนัก70ก.ก. สูง156ซ.ม. อยากลดให้เหลือ 50 ก.ก. ขอถามวิธีลดน้ำหนักแบบเร่งด่วนหน่อยค่ะ

คือตอนนี้สูง 168 หนัก 60 อายุ 18 ค่ะแต่เมื่อก่อนหนัก 70 ด้วยความที่เพิ่งกลับมาจากแลกเปลี่ยนตอนม.6 กินนมเนยมาเยอะก็อวบอ้วนอยู่แล้ว พอแอดเข้ามหาลัยปีหนึ่งจำเป็นต้องย้ายไปอยู่หอที่ต่างจังหวัด 1 ปีแล้วปี

อยากมาแชร์วิธีลดน้ำหนักที่ผมลองแล้วเห็นผลจริง และยั่งยืน ไม่ต้องพึ่งยา ไม่ต้องนับแคลทุกคำ ไม่ต้องออกกำลังกายหนัก ๆ และที่สำคัญคือ ไม่ฝืนตัวเอง ไม่บังคับใจ ไม่ต้องดิ้นรนเลยครับ หลักง่าย ๆ คือ "เล

ปัจจุบัน อายุ41ปี สูง168 น้ำหนัก86 ก.ก อยากลดน้ำหนัก ต้อง ทำไงบ้างเป็นคนชอบกิน อยากลดลงให้เหลือ 70 ก.ก อ้วนมันอึดอัด จะทำได้หรือป่าว แค่วิ่งอย่างเดียว

ผมกำลังจะเกณฑ์ทหารในอีก 1 เดือนครับเพราะเกรดไม่ถึงยื่นไม่ได้อยากสอบถามว่า 1.ค่า BMI เท่าไหร่ถึงไม่ต้องจับใบดำใบแดงครับต้อง 35 เปะได้รึเปล่า 2.เป็นคนตัวสูงแต่ค้าBMI เกินจะโดนมั้ย 3.อยากเพิ่มน้ำหนักเร่ง