หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ถ้ากินข้าวอาหารตามสั่งปกติ แต่เดินไปทำงานวันละ 8 กิโล น้ำหนักจะลดไหมครับ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
อาหารไทย
มื้อเช้า : แซนวิชโบโลน่าเซเว่น 14 บาท
มื้อกลางวัน : ผัดกะเพราหมูสับ 40 บาท
มื้อเย็น : หมูผัดกระเทียม 40 บาท
ไม่กินของหวานและขนมจุบจิบ
ถ้าเดินไปทำงานอย่างเดียว น้ำหนักจะลดไหมครับ
ปัจจุบัน หนัก 90 กิโลกรัม สูง 168 เซนติเมตร
อยากให้ลดเหลือซัก 70 กิโลนะครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
น้า Low Batt :: ผัดกะเพราหมูสามชั้น
สวัสดีครับทุก ๆ ท่าน เมื่อวานนี้อ่านเจอกระทู้ของคุณ @ เซเว่นหน้าหอใน ที่ได้ไปกินกะเพราหมูสามชั้นมา ดูแล้วเข้าทางคนชอบกะเพรา เมื่อเช้านี้ไปตลาดก็เลยถือโอกาสซื้อหมูสามชั้นติดมาด้วยนิดนึงครับ กิโ
น้า Low Batt
ร้านลุงเลียง ป้ามาลี อาหารป่า อาหารพื้นบ้าน ชลบุรี แขกตามดอย
วันนี้จะมาป้ายยาร้านเด็ดที่ไปโดนมาที่ชลบุรี "ร้านลุงเลียง ป้ามาลี อาหารป่า อาหารพื้นบ้าน" บอกเลยว่าเด็ดจริง ไม่รู้จะใช้คำไหนบรรยายเลยนอกจาก "ต้องกลับไปซ้ำ!" คือมันอร่อยมากกก แถมราค
สมาชิกหมายเลข 5822800
10 เมนูสุดประหยัด ไอเดียอาหารง่าย ๆ ที่ช่วยเซฟเงินในกระเป๋า
ในยุคที่ค่าครองชีพสูงขึ้น การทำอาหารเองที่บ้านเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการควบคุมค่าใช้จ่าย และไม่จำเป็นต้องเสียสละเรื่องรสชาติเลย วันนี้เรามี 10 เมนูสุดประหยัดที่ทำง่าย ใช้วัตถุดิบน้อยชิ้น แต่รั
สมาชิกหมายเลข 5462727
มื้อกลางวันคนจะผอม : ส้มตำปลาทู+แคปหมู😋
เมนูร้านหน้าบ้าน ส้มตำ 40 แคปหมู 30 อิ่มมม จบครบทั้งไขมันและโซเดียม อันเปี่ยมล้น
แก้วหนึ่งใบกับเบียร์สองขวด
ข้าวกะเพราะหมูคลุกข้าว
ข้าวกะเพราะหมูคลุกข้าว จานละ 40 บาท ลืมสั่งไข่ดาวโปะมาด้วย ร้านนี้ให้มะนาวซีก แตงกวา และ ต้นหอมด้วย หอมซีอิ๊วดำ และกลิ่นคั่วกระทะชัดเจน มีกะหล่ำปี กับคะน้าใส่มาด้วย ก็ดีกว่าผักอย่างอื่นนะ เป็นแบบข
Topyutt
~ 🌈"ผัดกะเพราหมึกไข่" ผัดกะเพราที่ไม่มีใบกะเพรา🌈 ~
ซื้อหมึกไข่มาจากตลาดสดตอนเช้าอยากกินผัดกะเพรามาหลายวันแล้วค่ะ เลยต้องจัดซะหน่อยสรุปไม่มีใบกะเพราซะงั้น สาเหตุที่ไม่ได้ซื้อมาเพราะนึกว่าในตู้เย็นมีอยู่ผัดกะเพราวันนี้ก็เลยเป็นผัดกะเพราที่ไม่ได้ใส่ใบกะเ
แสยะยิ้ม
กินข้าวเช้ากัน : เมนูพื้นฐาน กะเพราหมูสับไข่ดาว ☺️
คิดไม่ออกบอกกะเพราไว้ก่อน เพราะไม่ต้องเตรียมอะไรเยอะ แต่ทำน้ำๆหน่อยเดี๊ยวฝืดคอ อิ่มง่าย สบายพุง ฝรั่งเค้างงอบ้านเรากินกะเพราเป็นมื้อเช้า หนักท้องไว้ก่อนจะได้มีแรงทำงาน วันนี้กินอะไรกันบ้างคะ
แก้วหนึ่งใบกับเบียร์สองขวด
กะเพราหมูสับไข่ดาว มื้อเที่ยง ก่อนลุยงานต่อ รับสักถาด2ถาดไหมครับ
รับอะไรดีครับถาดละ60.-จ้าน่ากินนะครับ😋
double two
อาหารกล่อง มื้อเที่ยงสัมมนาครับ (ได้กิน เอ้ย ได้ไปสัมมนากะเขาบ้าง)
วันนี้มางานสัมมนางานหนึ่งครับ เขาเลี้ยงมื้อกลางวันเป็นอาหารกล่อง ตามนี้ครับ นี่ตอนยังไม่แกะถุงแกงส้ม ส่วนข้างกล่อง คือ พริกน้ำปลา กับ ซอสพริก ให้มาสองอย่างเลย ในพริกน้ำปลามีพริก กระเทียม หัวหอมซอย
star_seeker
ภาษาไทยยังไม่เก่ง แต่ข้าวปั้นอร่อยมาก 🍙🇨🇳 (คนจีนฝึกพูดไทย EP.1)
PLOG #1 — มื้อกลางวันของฉัน สวัสดีค่ะ เราเป็นคนจีนที่กำลังเรียนภาษาไทย 🇨🇳📚 วันนี้อยากแบ่งปันมื้อกลางวันง่าย ๆ กับทุกคน เป็นข้าวปั้นหมูทอดกระเทียมจากร้านสะดวกซื้อ 🍙 เพิ่งลองครั้งแรก อร
สมาชิกหมายเลข 8881059
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
อาหารไทย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ถ้ากินข้าวอาหารตามสั่งปกติ แต่เดินไปทำงานวันละ 8 กิโล น้ำหนักจะลดไหมครับ
มื้อกลางวัน : ผัดกะเพราหมูสับ 40 บาท
มื้อเย็น : หมูผัดกระเทียม 40 บาท
ไม่กินของหวานและขนมจุบจิบ
ถ้าเดินไปทำงานอย่างเดียว น้ำหนักจะลดไหมครับ
ปัจจุบัน หนัก 90 กิโลกรัม สูง 168 เซนติเมตร
อยากให้ลดเหลือซัก 70 กิโลนะครับ