หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ขอ How to ลดน้ำหนักในช่วงเวลาปิดเทอมหน่อยค่ะ
กระทู้คำถาม
สวัสดีค่ะ วันนี้เราจะมาขอ How to ลดน้ำหนักในช่วงปิดเทอมหน่อยค่ะ คือตอนนี้เราหนัก 90 อยากลดให้เหลือประมาณ 60-70 อ่ะค่ะ ใครมีวิธีที่ดีๆอยากแนะนำ ก็ช่วยบอกกันหน่อยนะคะ ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ😊
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
How to ลดน้ำหนัก
ตามหัวข้อเลยจร้า ขอ How to ลดน้ำหนัก พอดีอยากผอม555 ช่วงนี้ก็เป็นช่วงปิดเทอมพอดี ก็เลยอยากลด ใครมีอะไรมาแนะนำ เม้นโลดดด ปล.ขอบคุณล่วงหน้าจร้า
สมาชิกหมายเลข 4429373
อยากได้วิธีลดความอ้วนค่ะ ใครมีวิธีเด็ดๆมาแชร์กันบ้างนะคะ
ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ คือตอนนี้เราหนักประมาณ 100โล เราอายุ17ค่ะ สูง175 เราอยากลดสัก40โล ให้ทันก่อนจบม.6อ่ะค่ะ ก็อยากให้ทุกคนมช่วยแชร์ประสบการณ์ ซึ่งตอนนี้เรากำล
สมาชิกหมายเลข 4017431
ลดนํ้าหนัก 5-7 โลใน 4 เดือน!?
ตามหัวข้อเลยค่ะ คือมาขอคำแนะนำ ปีหน้าเราต้องออกงานที่สำคัญมากๆเลยอยากจะทำตัวเองให้ดูดีหน่อยอ่ะค่ะ คือเราสูง 158 แต่หนัก 51-52 (😭😭) อยากลดนํ้าหนักให้เหลือซัก 4
สมาชิกหมายเลข 4880604
อยากลดน้ำหนัก + ส่วนสูงเท่านี้ควรมีน้ำหนักเท่าไหร่คะ
สวัสดีค่ะ ^^ เนื่องจากว่าปิดเทอม ป้าๆอาๆเราเลี้ยงดีมากกกกกกกกก จนตอนนี้น้ำหนักเราขึ้นมา 2 กิโลกว่าๆ ;(;( จากที่มากอยู่แล้วดันเพิ่มขึ้นมาอีก คือจาก 52 มาเป็น 54
สมาชิกหมายเลข 3596137
ใครรู้วิธีลดน้ำหนักแบบเดือนละ 3 โลบ้างคะ
ตามหัวข้อกระทู้เลยคะ "ใครรู้วิธีลดน้ำหนักแบบเดือนละ 3 โลบ้าง" ก่อนอื่นขอเกริ่นก่อนว่า กระทู้นี้เป็นกระทู้แรกค่ะ ผิดถูกยังไงต้องขอโทษไว้ก่อนตรงนี้เลย พ
สมาชิกหมายเลข 5073445
🥘🥗🥣 ต้องจด 10 เมนูอาหารเย็นง่ายๆ กินแล้วไม่อ้วน ดีต่อสุขภาพ ได้ประโยชน์ครบทุกวัน
🥘🥗🥣 ต้องจด 10 เมนูอาหารเย็นง่ายๆ กินแล้วไม่อ้วน ดีต่อสุขภาพ ได้ประโยชน์ครบทุกวัน ในยุคที่หลายคนหันมาใส่ใจสุขภาพและรูปร่างมากขึ้น “เมนูอาหารเย็น” กลายเป็นมื้อ
สมาชิกหมายเลข 1183951
วิ่งวันละ 8 กิโลเมตร เพื่อลดน้ำหนัก ปวดน่องมาก ควรลดไหม
ผมวิ่งวันละ 8 กิโลเมตรเป็นเวลา 70 นาที เพื่อลดน้ำหนัก รู้สึกปวดน่องมาก ควรลดเหลือซัก 60 นาที 7 กิโลเมตร ไหมครับ ส่วนสูง 170 น้ำหนัก 72 อยากลดให้เหลือซัก 64 น่ะค
อยากผอมครับผม
🍎🍏🥝🍋ไฟเบอร์ควรกินตอนไหนดี เช็กเวลาที่เหมาะสม ช่วยขับถ่ายคล่อง พุงยุบ ได้ผลดีที่สุด
🍎🍏🥝🍋ไฟเบอร์ควรกินตอนไหนดี เช็กเวลาที่เหมาะสม ช่วยขับถ่ายคล่อง พุงยุบ ได้ผลดีที่สุด สงสัยไหมว่าไฟเบอร์ควรกินตอนไหนดีที่สุด? พบคำตอบเรื่องเวลาที่เหมาะสมในการ
สมาชิกหมายเลข 1183951
4 เดือนกว่าแล้ว... ผลลัพธ์จริงเป็นยังไง? (Fat ลง 6+ kg กล้ามยังอยู่ไหม)
*(ต่อจาก Part 1 : https://pantip.com/topic/43977550)* --- ตอนเขียน Part 1 บอกว่า จะตั้งเป้าให้ตัวเองหลังวันเกิด 49 ว่า... ลด FAT ลงสัก 4-5% เพิ่ม SMM สัก 2-3 kg
บ้านเพื่อนผม
ผลไม้กินแล้วน้ำตาลสูง + อ้วนไหม?
ถอด "ปริมาณน้ำตาล" และ "ค่า GI" ในผลไม้จานโปรด เวลาเราอยากลดน้ำหนักหรือควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด หลายคนเลือกที่จะงดข้าวเย็นแล้วหันมากิน "
Doctor Near You
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ขอ How to ลดน้ำหนักในช่วงเวลาปิดเทอมหน่อยค่ะ