ขอ How to ลดน้ำหนักในช่วงเวลาปิดเทอมหน่อยค่ะ

สวัสดีค่ะ วันนี้เราจะมาขอ How to ลดน้ำหนักในช่วงปิดเทอมหน่อยค่ะ คือตอนนี้เราหนัก 90 อยากลดให้เหลือประมาณ 60-70 อ่ะค่ะ ใครมีวิธีที่ดีๆอยากแนะนำ ก็ช่วยบอกกันหน่อยนะคะ ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ😊