หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ขอHow to ลดน้ำหนักเร่งด่วนได้ไหมค่ะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
เบิร์น (Burn)
อาหารเสริม
ตามหัวข้อค่ะใกล้จะเปิดเทอมแล้วเราอยากลดน้ำหนักรู้สึกช่วงปิดเทอมน้ำหนักขึ้นเยอะมากเพราะกินนอนกินนอนอย่างเดียวค่ะเลยอยากจะขอวิธีลดน้ำหนักตอนนี้เราน้ำหนักอยู่ที่ 70 กิโล สูง168 เราอยากให้น้ำหนักเหลือ 55 กิโลค่ะ อยากจะใช้เวลา4เดือนค่ะ พอจะมีวิธีแนะนำไหมค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สอบถามวิธีลดน้ำหนักหน่อยค่ะ
พอดีช่วงโควิดต้องเรียนออนไลน์ เรานั่งๆนอนๆแล้วก็กิน น้ำหนักเราขึ้นเยอะมากๆค่ะเกือบ10กิโลกรัม จนตอนนี้เริ่มมีปัญหาสุขภาพตามมาหลายอย่างค่ะ ( ตอนนี้เราอายุ 19 ปี น
สมาชิกหมายเลข 6248115
ขอวิธีลดน้ำหนักเร่งด่วนหน่อยค่ะ TT
ตอนนี้สูง 161 น้ำหนัก 57 อยากลดลงให้เหลือ 48-50 ประมานนี้. ตอนนี้โรงเรียนปิดเทอมอยู่ค่ะ เปิดวันที่24นี้ ขอวิธีลดให้ทันหน่อยค่ะ ช่วยด้วยย
สมาชิกหมายเลข 3739954
ลดน้ำหนัก 10 กิโล ภายใน 2 เดือนเป็นไปได้มั้ยคะ
คือตอนนี้หนูกำลังจะขึ้น ม.6 ตอนนี้สูง 170 หนัก 65 ค่ะ คือมีแต่คนทักให้ลด555 และคือเราก็อยากเปิดเทอมมาอยากผอม ตอนถ่ายรูปทำ Portfolioจะได้สวยๆละก็รูปรวมรุ่นด้วยค่
สมาชิกหมายเลข 3791853
How to ลดน้ำหนักภายใน 1 เดือน
ตอนนี้กำลังจะขึ้น ม.4 ค่ะ เลยอยากลดน้ำหนักหันมาเปลี่ยนแปลงตัวเอง อยากออกกำลังกายง่ายๆๆค่ะเป็นครไม่ค่อยมีเวลาเลยอยากหาอะไรที่มันง่ายๆ เอาจริงก็กลัวใส่กระโปรง/ม่ไ
สมาชิกหมายเลข 4939164
เป็นผู้หญิงสูง 172 หนัก 67 ต้องกินกี่แคลถึงจะผอมคะ?
คือโดยส่วนตัวเป็นคนสูงมากค่ะ สูง 172 หนัก 67 อายุ 13 ขอถามว่าต้องกินยังไ ออกกำลังกายนานแค่ไหนถึงจะผอมหรอคะ เพราะว่าอีก 3 เดือนมีงานแข่ง ตอนนี้ไขมันหน้าท้อง ไขมั
สมาชิกหมายเลข 5414679
ออกกำลังกายในบ้าน จำเป็นต้องใส่ผ้ารองเท้าใบไหมคะ
สวัสดีค่ะชาว Pantip ช่วงนี้เน้นออกกำลังกายอยู่ที่บ้านเป็นหลัก ส่วนใหญ่จะเป็นพวกบอดี้เวท คาร์ดิโอมีกระโดดบ้างนิดหน่อย หรือเต้นตามคลิปใน YouTube ค่ะ อยากสอบถามเพื
สมาชิกหมายเลข 5672124
ขอ How to ลดความอ้วนแบบไม่ต้องเหนื่อยมากหน่อยค่ะ
เนื่องจากเป็นคนทานเยอะ และผอมมาทั้งชีวิต สูง 163 หนัก 48 kg สูงสุดไม่เกิน 51 kg จนกระทั่งอายุ 35 นน.กระโดดมา 53 55 57 และปัจจุบัน อายุ 39 นน. 60 kg. ปัจจุบันทาน
สมาชิกหมายเลข 8328599
สามารถเปลี่ยนจากวิ่งเป็นโดดเชือกแทนได้ไหมครับ
คือว่าผมสงสัยจากหัวข้อที่ตั้งไปนะครับว่าเราสามารถเปลี่ยนจากวิ่งเป็นโดดเชือกพอทดแทนกันได้ไหมครับเนื่องจากแถวบ้านผมไม่ค่อยสะดวกต่อการวิ่งเท่าไหร่แต่ก็ไม่อยากล้มเล
สมาชิกหมายเลข 9324237
บันทึก 25 วันที่ไร้แอลกอฮอล์: เมื่อร่างกายขอบคุณผม ด้วยความเปลี่ยนแปลงที่เงินก็ซื้อไม่ได้
สวัสดีครับ วันนี้ขอแชร์ประสบการณ์เลิกแอลกอฮอล์แบบหักดิบ จากการที่กินวันละ 2-3 ขวด ทุกวัน เป็นเวลา 10 ปี วันที่ 1 เมษายน 2569 จุดเล็กๆคือ “ลืมซื้อ“ และขี้เกียจออ
สมาชิกหมายเลข 9321445
ทานอย่างไรให้กระดูกแข็งแรง: เจาะลึกเคล็ดลับการรับแคลเซียมที่ร่างกายนำไปใช้ได้จริง
แคลเซียมไม่ได้เป็นเพียงแค่โครงสร้างหลักของกระดูกและฟันเท่านั้น แต่ยังมีบทบาทสำคัญในการหดตัวของกล้ามเนื้อ การทำงานของระบบประสาท และการแข็งตัวของเลือด หลายคนพยายา
Doctor Near You
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
เบิร์น (Burn)
อาหารเสริม
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ขอHow to ลดน้ำหนักเร่งด่วนได้ไหมค่ะ