อยากลดน้ำหนักต้องเริ่มต้มยังไงครับ น้ำหนัก125กิโล

คือทานยาโคลนาซีแพมมานาน 10 เดือน อยากเลิกมากค่ะ เป็นโรควิตกกังวลและนอนไม่หลับร่วมด้วย คุณหมอเลยปรับให้ valdoxan 25 mg มา แล้วให้กินร่วมกับโคลนาซีแพมไปก่อน แต่หลับไม่สนิท ตอนนี้กินได้ 26 วันค่ะ valdox

ทำ IF 8/16 กี่วัน น้ำหนักถึงจะเริ่มลดคะ? เพื่อนๆทำแล้วเป็นยังไงบ้างคะ

เป็นเครียดค่ะ กินอะไรก็ลงแต่พุง เเบบนี้ต้องออกกำลังท่าไหนถึงพุงหายไปคะ ขอบคุณมากๆค่ะ