นอนน้อย

คือช่วงนี้เราเป็นอะไรก็ไม่รู้ค่ะ ตอนนี้เรานอนไม่ค่อยหลับ บางทีพยายามจะนอนเร็วก็นอไปได้แค่ประมาณ3ชั่วโมงก็ตื่น ยกตัวอย่างนะคะ บางวันเราเพลียหรือเหนื่อยง่วงมากๆเราก็นอนประมาณสามสี่ทุ่มเเล้วเที่ยงคืนตีหนึ่งเราก็ตื่อเเล้วค่ะ หรือบางวันเรานอนเที่ยงคืน ตีสามเราก็ตื่นเเล้ว มีใครมีคำแนะนำหรือเคยเป็นบ้างมั้ยคะ