ลดความอ้วน แต่ทำไมดูไม่ผอมลงเลย

สวัสดีค่ะ ตอนแรกน้ำหนัก 78 โล ตอนนี้ชั่งน้ำหนักเมื่อเช้า 66 กิโล สูง170 

ลดน้ำหนักด้วยการ ออกกำลังกาย เวท และคาดิโอ และจำกัดการกิน ออก5วัน พัก2วัน 

ลดไป12โล มีคนทักแค่2คนเอง

รู้สึกว่าก็ผอมลงแต่ไม่ได้แบบ ว้าววผอมลงเยอะจังทั้งที่เมื่อก่อนคิดว่า10โลถ้าลดได้คงผอมลงมาก 

ดูรูปคนอื่นผอมลง10กิโล นี่เหมือนคนละคนเลย ของเราแทบไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลง 

คิดว่าตราชั่งเสียก็เลยไปซื้ออันใหม่มา สรุปก็ลดลงไป12กิโลจริงๆ 🥲