เพื่อนๆมีวิธีระงับอารมณ์หัวร้อนหรืออารมณ์โกรธกันยังไงบ้างคับ แนะนำหน่อย

กระทู้คำถาม

ตอนนี้ตอนที่เขียนผมก็หัวร้อนเกือบจะสุดขีดเลย แบบคือนึกตั้งใจจะทำอะไรก็ไม่มีอารมณ์ทำเพราะมันโกรธอะ หัวร้อนอะ คือแบบอยากระบายกับอะไรสักอย่างแรงๆ ดังๆ ก็ไม่ได้เพราะ พวกเพื่อนบ้านรอบข้างมันขี้นินทา ยิ่งเป็นตอนกลางคืนด้วย ต้องเก็บกดความโกรธสุดขีดไว้ในใจอะคับ มันทรมานมาก จะฟังเพลงให้หายเครียดหรือดูอะไรเพลินๆก็ไม่ได้เพราะมันไม่มีอารมณ์จะดู เพื่อนๆแนะนำวิธีดีๆที่ทำให้สงบหน่อยคับ สายธรรมมะก็ไม่ไหวนะ55 (ไม่ได้ขำจริงใส่เฉยๆคับ55)