อยากได้สุดยอดเคล็ดวิชา "ระงับอารมณ์โกรธ" โปรดชี้แนะด้วยค่ะ ขอบคุณค่ะ

ความโกรธที่ว่านี้ เกิดขึ้นที่ใจ ไม่ได้แสดงออกมา เพราะอยู่ในสถานการณ์ที่แสดงออกไม่ได้ (ไม่งั้นอาจได้รับอันตราย) จึงต้องอดทนอย่างเดียว ทำให้กลายเป็นความขุ่นมัว ใจหงุดหงิด ขาดสติ ไม่ผ่องใส อยากโต้ตอบกับสิ่งร้ายกาจ แต่โต้ไม่ทัน (กว่าจะคิดคำโต้ได้ ก็สามวันผ่านไปแล้ว) มันเลยแย่ และไประบายออกกับสิ่งที่ไม่ควรระบาย ...ดังนั้น จึงอยากตัดความโกรธตั้งแต่เบื้องต้น ... คือ แบบว่า อยากเป็นคนที่ไม่รู้สึกโกรธเคืองใดใดเลย ไม่ว่าจะอยู่ในสถานการณ์ที่กดดันมากสุดขีดแค่ไหน ก็ไม่โกรธอ่ะค่ะ พอจะมีวิธีไหมคะ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่