อยากลดลงพุง (ส่วนอื่นไม่อ้วน) ให้ลดคาร์ป, น้ำตาล เป็นหลักใช่ไหมครับ?

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน ออกกำลังกาย เบิร์น (Burn) Cardio โภชนาการ

คือรูปร่างตอนนี้ ถ้าใส่เสื้อผ้าแล้วแขม่วพุงคือหุ่นค่อนข้างดี ไม่ได้ลีนนะครับ พอมีไขมันเล็กน้อย

ที่แย่คือมันลงพุงครับ ใหญ่พอควร พอทราบมาว่าถ้าเหลือแต่พุงเมื่อไหร่ ให้ลดทานคาร์ป, น้ำตาล, แป้ง
แต่ตอนนี้ยังมีไขมันอยู่ (น่าจะซัก 2-3 กก) ถ้าลดคาร์ปเป็นหลักตอนนี้เลย พุงมันจะลดไหมครับ หรือว่าต้องไปลดไขมันทั่วตัวก่อน